Ну что же. Сегодня по еде, как и предыдущие 4 дня. 😊
В планах вкрутить сегодня восстановительно 12км. Нужны для челенжа.
😊 последний
день сегодня. 3 недели 120км.
Вес чета падает по 200гр в день. Надо будет поразмышлять об этом.
Очень печально, если мне нехватает даже 500 углеводов в
сутки.
Ну и как то морально собраться. Завтра паркран. Пока что это для
меня испытание, а не развлечение. В этот раз - Митино.
Всем быстропятницы!
Olena,
там есть люди, которые бегают например за 18 минут. 😊 и при этом пульс такой,
что они еще говорят на бегу.)) для них такой темп -
развлечение.
Для меня даже результат 31 минута, уже тяжело. Пульс от 160 и до
180. Это тяжелая работа. Именно километраж и вид спорта.
Обстановка как раз прекрасная.
Там например есть специальный волонтер - замыкающий. Он нужен для
того, чтобы никто не прибежал "последним". 😊
Александр, не нервничать в этом деле
самое тяжёлое, особенно импульсивным женщинам. И особенно когда муж
каждый день говорит, ты у меня и так красивая, зачем тебе все это
нужно.😁👍
Елена,
ответ мужу достаточно прост. ) "Нужно это затем, чтобы прожить с
тобой долго и счастливо. И желательно без врачей".
В смысле нервов - сложно. Но.. Рано или поздно к этому придёте.
😊
