Валентина
31.10.2017 07:40
Мой завтрак🍏🍐🍊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5 | 1 | 17 |
| Сметана 30,0% жирности |
25
|
73 | 0 | 7 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48 | 10 | 0 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 165 | 234 | 16 | 9 | 19 |
| Итого за день | 165 | 234 | 16 | 9 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Бутерброды на завтрак
184.2
9.8
8.7
13.9
9
Курица терияки
110.4
10.2
3.7
9.1
12
Лучшие рационы
