Ася
20.06.2022 23:54

Дневник питания за 20.06.2022

Кето, день 17. Набранный килограмм воды начал сливаться. Ем катастрофически мало овощей, но у нас холодно, а в холодное время овощей не хочется вообще. Изменения стали заметны окружающим, это очень мотивирует. За 17 дней ушло чистыми 4 кг, тк один ходит туда-сюда. Планирую держать углеводы на 18-20 граммах. Интересно, получилось ли войти в кетоз? 🤔 Самочувствие неплохое, перепады настроения все-таки меньше, чем на углеводах, но периодически колбасит, конечно. Правда, у меня работа нервная, особенно в последнее время, скорее внешние факторы тут влияют. Из радостных событий - готовлюсь к ролевой. С 2013 перестала ездить, а в прошлом году стрельнуло. Впадаю в детство и это так заряжает!) Готовим с подругой костюмы, разучиваем фентезийные песни, продумываем ролевки. Жду не дождусь, когда смогу выпасть из трудовых будней на 3-4 дня, уеду в лес, где не будет ни связи, ни интернета, ни обычных разговоров. Только бесконечный полет фантазии, игровое взаимодействие и веселые песни в кабаке до утра. И пусть мне говорят, что в 34 стыдно заниматься такой ерундой) Но это ни с чем несравнимый кайф. Когда я буду старенькой, меня спросят: через столько лет? И я отвечу: всегда!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
45
27 1.3 1.4 2.1
Масло сливочное 82%
7
52.1 0 5.7 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
100
18.7 2.4 0.3 2.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр полутвердый "Моцарелла пицца"
60
180 15.8 12.8 0
Бекон Прессованный [Йола]
40
248 4.8 25.2 0
Свинина, вырезка, жареная на огне
70
140.7 20.9 5.7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
28
176.1 0.8 18.8 1
Сливки 10% жирности, пастеризованные
150
178.5 4.1 15 6.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный [Савушкин Продукт]
50
108 3 10 1.5
Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle]
20
43 1.2 2.7 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая
100
231 27 12.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 15
Esther Stella 21.06.2022 00:04
Все что наполняет нас энергией не может быть постыдным или ерундой.
У нас все таки ещё очень силён культ страданий: если не превозмогаешь, значит не стараешься. А значит и не имеешь права отдыхать и развлекаться.
Ася 21.06.2022 11:33
Esther Stella, согласна во всем. Но тут скорее вопрос того, что есть приемлимые и одобряемые обществом формы отдыха. А есть такие хобби, которые вызывают у большинства недоумение. Когда говоришь, что собираешься в лес на ролевку, все представляют себе бдсм-вечеринку, почему-то. Хотя казалось бы, инфы про историческую реконструкцию, показательные бои и ролевые на тему каких-то фентези очень много. Ещё одна реакция: аааа, это когда в шторе по лесу бегаешь... Бесит!))) Поэтому обычно все обсуждения игры проходят в рамках ролевого комьюнити, чтобы ничью тонкую психику не ранить и не ловить косые взгляды.
Навсегда 21.06.2022 12:18
Ася, это они обесценивают от зависти, так как у большинства людей не получается увлечь себя чем-то так, чтобы захватывало: "ну вроде интересно, а вроде не так чтобы увлечься".
Навсегда 21.06.2022 12:22
Esther Stella,
У нас все таки ещё очень силён культ страданий: если не превозмогаешь, значит не стараешься. А значит и не имеешь права отдыхать и развлекаться.

Ого! Сделала себе скриншот на память. Наконец-то мне стали понятны мотивы поведения одного родственника, который просто доставал "до печенок" таким поведением, он же ещё вовлекал окружающих, которым некуда было деться от него. Вы меня просто как молнией озарили.
Ася 21.06.2022 12:26
Навсегда, возможно. Кто их знает, что у них там в голове 🤷‍♀️
Юлия 21.06.2022 13:47
Ася, как классно вы описали своё увлечение 😍
Я люблю все штуки где можно побеситься))) Пока что максимум из моих бесиловок- это совместные игры с друзьями- типа боулинг или лазертаг. Когда можно бегать по подземельям поделенные на команды 😁😁😁 или организация квестов на дни рождения моих детей- в последний раз придумали по мотивам Майнкрафта для младшей. 2 недели по ночам муж пилил мечи, кирки, трезубец, арбалеты и гигантского дракона Края-пиньяту. Детям очень понравилось водяными пистолетами гонять своего дядю-Эндермэна 😁😁😁
Ася 21.06.2022 16:41
Юлия, слушайте, да вам сам боженька велел съездить на хорошую ролевую игру) Мы сейчас тоже с подругой мастерим, шьём платья и разучиваем всякие ролевые песни, чтобы покорять неокрепшие сердца юных ролевиков своей красотой и талантом 😏😏😏
Юлия 21.06.2022 16:43
Ася, да, было бы неплохо 😁😁😁
Ася 21.06.2022 16:44
Юлия, кстати, делала зимой дочке день рождения по мотивам Гарри Поттера, у нас в городе потрясающая квест-комната есть. Испекла торт в виде книги и распределяющей шляпы. Всяких штук накупила, заранее с дочкой пересмотрели все части ГП. Отлично провели время не только дети, но и взрослые)
Юлия 21.06.2022 16:47
Ася, ой, я по квестам тащусь)) средней делала по мотивам Гравити Фоллз (перепутала, Гарри мы тоже все очень любим). У нас большой парк есть за городом- я придумываю сценарий, муж пилит реквизит, остальные дети помогают на местности и приглашаем гостей в арендованную большую беседку или теплушку. И там дети уже по территории бегают в поисках разгадок.
Ася 21.06.2022 16:52
Юлия, клаааас! Но вот смотрите, мы обычно все свои детские хотелки через своих детей реализуем. Я не к тому, что это плохо, наоборот, им очень с вами повезло! Но ведь как здорово иногда разрешить именно СЕБЕ превратиться в ребёнка. Я вот опять фентези перед игрой читаю, чтобы того, зарядится. А филолог внутри меня такой... бу-бу-бу, до чего докатилась, лучше Борхеса бы перечитала. Тфьу, ну что за зануда! Приходится бороться с собой 🤷‍♀️
Юлия 21.06.2022 17:42
Мы с детьми посмотрели 2 сезона "Холистическое детективное агентство Дирка Джентли " по книгам Дугласа Адамса (автора Автостопом по галактике)- просто "отвалбашки"! Очень крутой сериал. Но с детьми лучше не смотреть (мои- подростки уже)- кровищи много.
Теперь хочу заказать первоисточник- книги автора, почитаю. Автостопом по галактике- я прочла несколько книг 1 или 2. Очень интересно и ужасно занудно(любит автор психологические трюки- когда одну и ту же сцену повторяет несколько раз с незначительными изменениями 🤪)
Юлия, офигенный сериал, британская версия очень своеобразная, но тоже клевая!
Ася 21.06.2022 19:08
Юлия, стыдно признаться, но я не смотрела/не читала. Спасибо что напомнили, многие друзья рекомендовали, теперь в хотелках наряду с Доктором Кто ❤️
Юлия 22.06.2022 04:56
Ася, да здесь ничего стыдного- это очень на любителя книги ☺️
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы