Дневник питания за 17.08.2022

Грустный день. Печалюсь, потому что узи одного из двух моих пушистиков не обнадеживает. Начала пить глицин, сразу в максимальной дозе. Чувствую себя чуток заторможенной, что в данной ситуации спасает. На переедание не тянет, зато опять вино. Чтож.

Завтрак

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные
45 г · б 1.2 · ж 4.5 · у 2
53.6
ккал
Шоколад no sugar added
20 г · б 1.7 · ж 7.6 · у 1.4
80
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
90 г · б 11.5 · ж 10.5 · у 0.6
142.8
ккал
Помидор (томат), парниковый
60 г · б 0.4 · ж 0 · у 2.3
8.4
ккал
Перец сладкий красный
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.1
5.4
ккал
Итого 292 ккал · Б 15 · Ж 22 · У 7

Обед

Торт кокос-персик
140 г · б 6.6 · ж 15.5 · у 13.2
215.2
ккал
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
120 г · б 2.9 · ж 0.3 · у 2.5
22.4
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
33 г · б 11.8 · ж 8.3 · у 1.1
129.4
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100 г · б 25 · ж 9.8 · у 0
195
ккал
Итого 562 ккал · Б 46 · Ж 33 · У 16

Дневной перекус

Сливки 10% жирности. стерилизованные
45 г · б 1.2 · ж 4.5 · у 2
53.6
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 55 ккал · Б 1 · Ж 4 · У 2

Ужин

Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
120 г · б 30 · ж 11.7 · у 0
234
ккал
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
110 г · б 2.6 · ж 0.3 · у 2.3
20.6
ккал
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
16 г · б 5.7 · ж 4 · у 0.5
62.7
ккал
Двойной Шоколад [Славица]
70 г · б 2.5 · ж 11.8 · у 16.9
184.1
ккал
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.8
117
ккал
Итого 618 ккал · Б 41 · Ж 27 · У 23
Итого за день 1528 ккал · Б 104 · Ж 88 · У 49
Макронутриенты
Калории
1528.2
min 1284 от 1450 до 1650
100%
Белки
104.3
80
130%
Жиры
88.9
100
88.9%
Углеводы
49.5
от 58 до 108
85.3%
Вода
1189
1910
62.3%
Клетчатка
11.6
20
58%
Витамины и минералы
Рейтинг
61
A
97.1%
b-car
37.5%
В1
36.9%
B2
114%
Холин
106%
B5
113%
B6
56.3%
B9
22.1%
B12
76.1%
C
84.8%
D
30.5%
E
21.6%
H
57%
вит.К
41.7%
PP
94.6%
Калий
75.4%
Ca
98.4%
Si
42.2%
Mg
46.3%
Na
77%
P
145%
Cl
14.4%
Fe
56.6%
I
25.5%
Co
173%
Mn
33.1%
Cu
57.7%
Mo
29.4%
Se
156%
F
12.5%
Cr
36.7%
Zn
79.7%
Энергетический баланс
Приход
1528 ккал
Приход: 1528 ккал
Расход
1415 ккал
Норма энергозатрат: 1415 ккал
Итого
113 ккал
Итого: 113.2 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 3 
 11
Ася
17.08.2022 23:03
Tasiko, спасибо! Настраиваю себя на борьбу, надо попробовать все возможное.
Марина
18.08.2022 04:08
Понимаю! У самой пушистики дома есть, и не один.
Ася
18.08.2022 12:34
Марина, пушистые мальчишки для меня полноценные сланы семьи, один со мной 15 лет, второй 13. Печально наблюдать за их угасанием 😥
Марина
18.08.2022 12:50
Ася, у нас тоже трое. Собака Жорик 9 лет, кот курбоб Гросс 7 лет, и кошка Маруся, ей примерно столько же сколько и коту. Люблю их до безумия. Вот моя сладкая троица. Кошки почему то нет отдельного фото.
фото 1
Ася
18.08.2022 13:10
Марина, чудесные 😍
Марина
18.08.2022 13:41
Ася, да, очень. Собака и кошка у нас дворовых кровей. Но от этого ни чуть не меньше любимы. А кот у нас, просто царь! 🤗
Дарья Клевер
18.08.2022 19:06
У меня собачка тоже захворала, боюсь что кость проглотила, жрет все подряд как не доглядишь 😞 узи в субботу утром только, очень переживаю
Ася
18.08.2022 21:40
Дарья Клевер, может быть есть вариант сделать узи раньше, если состояние совсем плохое? Я сейчас жалею очень, что сразу не стала бить тревогу (хотя в нашем случае это вряд ли бы помогло). Здоровья малышке! Пусть это будет какая-нибудь корунда легкорешаемая!!!
Дарья Клевер
18.08.2022 23:07
Ася, да вроде бы не сказать чтобы плохое, муж вообще сказал чтобы я перестала психовать и отвязалась от животного и что с перитонитом за кошками не носятся, задрав хвост. Я очень мнительная, конечно, но посмотрим как оно будет. Вообще уже два дня прошло с этой кости злосчастной, она ела плохо, но активность нормальная, живот спокойный, я все прощупала ей, гуляет с удовольствием, рвоты не было ни разу, сегодня уже даже и ела хорошо, но вот с утра вдруг кал с кровью, я заволновалась опять. Может быть там и не кость была, я не видела точно что она там сожрала в кустах. Но явно что-то нехорошее 😞 Собака маленькая, ей много не надо. Конечно если увижу ухудшение не буду никаких записей ждать, сразу в охапку и к врачу в живую очередь хоть на рентген.
Adam Smith
18.08.2022 23:38
Дарья Клевер, с кошкой было такое, врач успокоил, что у них бывает немного крови в кале, и это не страшно. Надеюсь, у вас все в порядке!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги