Дневник питания за 23.12.2022

Сходили с дочкой сегодня в другой (не тот, где я работаю) театр на новогодний спектакль. Это была, так сказать, разведка) После зашли в кафе. Так что ужин максимально примерно записан, к сожалению. Цель на праздники - не набрать, отдохнуть и окончательно выздороветь. С последним, к сожалению, сложности, но я надеюсь на внутренние резервы организма. Когда-то это точно закончится. На работе сегодня расстроила буфетчица - поздравила со скорым пополнением. А я просто надела платье, свободное под грудью, не приталенное. Очень меня такие моменты дистабилизируют. Что же, есть над чем работать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Бородинский Хлеб в Нарезке [Сормовский Хлеб]	34	68	2.4	0.5	13.6
Масло сливочное 82%	6	44.6	0	4.9	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Coco Coconut [Snaq Fabriq]	1	160	3.2	11	3.5
Итого	417	474	19	30	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Tassimo]	1	48	2.2	2.5	4.2
Итого	190	48	2	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	380	131.5	5.7	9.1	7.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Хлеб [Бородинское]	34	68.3	2.3	0.4	13.5
Итого	434	232	8	12	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Трюфельный [Академия Вкуса]	100	330	4.3	13.2	48.6
Шампанское Полусухое [Лев Голицын]	150	19.2	0	0	4.8
Грудка Индейки Копчено-Вареная [СибКолбасы]	130	156	23.4	6.5	0
Коктейль молочный	500	483	14.5	21.5	62.5
Итого	880	988	42	41	115
Итого за день	1921	1742	72	87	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ася 23.12.2022 20:17

Tasiko, меня часто поздравляют в таких платьях. Я раньше даже плакала из-за этого, сейчас просто расстраиваюсь. Даже не представляю ситуацию, в которой я кого-то поздравлю с беременностью, не будучи уверенной на 100%. Мне моя начальница сказала официально на 6 месяце, только тогда я реально убедилась. А у меня такой тип фигуры - всегда остаётся круглый животик, несмотря на вес. Только при весе 52 почти нет ничего. Но сейчас 59, так что что-то круглится под платьем определенно((( Собственно, только из-за этой особенности я тут, было бы все равномерно, горя бы не знала.

Ася 23.12.2022 22:03

Tasiko, ох, ладно, бог с ними. Надо как-то со своими реакциями работать, людей не переделаешь, а я чуток истеричка)))

Lara 24.12.2022 02:19

Ася, да, к сожалению некоторые люди сначала говорят, а потом думают...а некоторые вообще последнее опускают, так, лишь бы ляпнуть...не обращайте внимания, главное, чтоб вы себе нравились ♥️

Елена RS 24.12.2022 10:41

Lara,

Ася 24.12.2022 17:01

Lara, это верно) Я уже остыла, но зная себя, буду теперь ещё пристальнее следить за тем, как одежда сидит. У меня итак пунктик, а тут.

Просто Мария 24.12.2022 20:59

Ася, 😉ну, а как знать вдруг реально..меня один раз так поздравили и вскоре я родила)))

А ещё однажды я работала на очень ответственный работе с большим потоком людей и носила платье тоже с бантом под грудью

😁😁😁и все начали переживать что я уйду в декрет

Мне кажется вы заморачивайтесь..вы прекрасно выглядите. Уберите эти мысли

https://youtu.be/SirXprJ7Kaw

Надо себя любить любую
Вы прекрасно выглядите