Ася
26.12.2022 19:45

Дневник питания за 26.12.2022

Окончание нынешнего года на удивление спокойное. Подарки почти все куплены, рабочие вопросы закрываются, планы на вторую часть сезона грандиозные. Но есть какая-то печаль, растерянность. Ситуация в мире очень тревожит, чувство беспомощности и неизбежности витает в воздухе. Не хочу думать о плохом, да и бесполезно это. Поэтому выдыхаем. Делаем что должно и будь что будет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Рулет Бисквитный Сметанный с Вишней [Татьяна]
50
145 2.8 7.5 30.5
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]
24
73.2 1.8 1.9 12.8
Масло сливочное 82%
6
44.6 0 4.9 0.1
Сыр Пошехонский [Свежий Ряд]
24
83.3 6.2 6.5 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
46
71.3 5.8 4.9 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Курица жареная, по 2-16
100
272 23.3 19.8 0.1
Кисло-Сладкий Соус [Heinz]
24
43.2 0.1 0 10.6
Цезарь Салат [Додо Пицца]
100
96 7.8 4.5 5.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
400
207.4 9.1 3.8 11.8
Медянский Хлеб [Хлебокомбинат Петровский]
60
154.8 4.7 1.5 30.4
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
100
64 0.2 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Просто Мария 26.12.2022 22:25
Что за фото? Здравствуйте. Все будет хорошо. Как человек похронивший маму в 2017 году.. скажу... Смерть это все же приобретение. Главное остаться человеком в нашем мире. Стоишь вот у могилы тебе уже за 30. А время так быстро летит.. кажется ты же недавно был ребенком.а уже хоронишь маму. Время очень быстро летит. И главное прожить достойно..никого не обидеть, никого не предать. И остаться просто человеком. Гоните все плохие мысли..все будет хорошо..каждый делает что можем чтобы мир был лучше и служит на своем месте. Все в руках Божиих
Ася 26.12.2022 22:48
Просто Мария, фото из театра, просто манекены, просто лежат. Мне тоже за 30, и я в 2016 похоронила папу. Так что понимаю о чем вы, но лишь частично, никогда не ощущала смерть как приобретение. Неизбежность - да. Время летит, а хочется быть уверенным, что ты движешься в верном направлении. Новый год, он как день рождения, своеобразный рубеж, когда подводишь итоги, планируешь. Так что мысли разные, это нормально, тем более сейчас.
Просто Мария 26.12.2022 23:37
Ася, это фраза из Библии

Фил. 1:21

Ибо для меня жизнь - Христос, и смерть - приобретение

Этот мир очень порочен.. люди очень сложные, злые

Мне бы детей поднять..воспитать достойно..и далее меня ничего не держит. Детям помогу и скорее всего уйду в монастырь. Ну жизнь покажет. Если к тому времени они ещё будут..я люблю монастыри
Мама моя тоже видимо этим жила
Держалась из последних сил..как я замуж вышла, так она моментально сдала и умерла (
Хоть это и сложно, но (на своем примере):

- старайтесь соблюдать информационную гигиену - исключите новости из меню и разговоры с людьми о новостях.

- Найдите и сфокусируйтесь на каком-то элементе своего хобби, это помогает вытеснить нежелательный нездоровый интерес к экономическим, политическим и международным новостям. Если местные новости нужны иногда - найдите официальный муниципальный городской ресурс - их редакционная политика вынуждает избегать негатива.

- (если не кидает в негатив) вспомните разговоры с бабушкой, мамой - они переживали и пережили не менее, а более тяжелые времена и все было хорошо
Ася 27.12.2022 07:53
Счастливчик Джек, спасибо) Не кидает в негатив, острая фаза давно прошла. Остался тревожный фон, но это мне кажется вполне нормальным в нынешней ситуации. Ну и не очень понятно как планировать следующий год. Мы, как говорится, предполагаем, а жизнь располагает...
Елена 27.12.2022 09:58
У меня чувство того, что все планы скомкали и выкинули в мусорную корзину, уже с 2020 года. Успела свыкнуться. Воспринимаю это как урок упования на Божью волю, доверия этой воле. А планы строить надо, как иначе? Это же мотив движения вперёд. Просто, не надо сильно расстраиваться, если сверху эти планы подкорректируют.
Ася 27.12.2022 10:44
Елена, да, тоже такое чувство с 2020 года. Перестраиваюсь, учусь смирению.
Елена RS 27.12.2022 11:28
Смотрю на своих знакомых,  не многие  следят за  новостями, стараются  жить обычной жизнью. Новости если и просматривают,  уделяют этому  немного времени. 

Может быть это только впечатление, но все же  общая  тревожность возросла.
Ася, я по итогам года понял - что концентрироваться надо было на планах, связанных с личными вещами и хобби, а не на работе и корпоративных планах и проблемах.

Потому что с работой хоть концентрируйся, хоть нет - но говна наешься в любом случае.

Чет подзапустил личные интересы…. Но сложно концентрироваться только на личных и семейных интересах, когда тебя с детства прокачивают на чувство долга. 🤷‍♂️

Постараюсь исправиться в новом году.
Елена RS, заметил еще с пандемии, а сейчас опять подтверждается с политикой - тогда старались не задевать тему отношения к прививкам, сейчас - патриотизм. Прививки, на удивление мое, оказались в категории религии - внутренние ценности, которые лучше не обсуждать и не касаться, а патриотизм изначально находится в категории внутренних ценностей.
Поэтому чуткие, воспитанные люди стараются обходить потенциально конфликтные темы. 🤷‍♂️ Хорошо, что у вас именно такой круг.
Просто Мария 28.12.2022 07:14
Не знаю я вообще не парюсь если честно. К чему я про умерших то начала.. в любое время жизнь может по факту оборваться. Когда все это началось я решила, а что я могу? Лезть на абразцру? Или делать то что могу здесь, просто жить, ну, а придет война будем значит воевать

Я несмотрю потому что страшно, да и толку, то от моих просмотров..молиться надо о мире. О мудрости правителей..чтобы Бог их вразумил и они все прекратили

И да у меня куча планов, скоро будет новый год, рассада, огород, декрет закончится с работой надо будет решать
Ася 28.12.2022 07:41
Просто Мария, я думаю, мы с вами рассуждаем о разных вещах совершенно. Не паритесь - и прекрасно.
Ася 28.12.2022 07:43
Счастливчик Джек, слушайте, ну это самое сложное. Я иногда даже не очень понимаю как личное вообще вписывать в жизнь. Как раз сейчас и пытаюсь эту сторону гармонизировать.
Ася 28.12.2022 07:47
Елена RS, вообще не слежу за новостями. На работе попросила мне ничего не рассказывать. Если что-то начинают обсуждать - выхожу из кабинета. Это помогает, но лишь отчасти. На моменте, когда начинаешь планировать, возникает вопрос, насколько это сейчас актуально и не поменяется ли все скоро настолько, что будет не до учебы/развития/искусства.
Елена RS 28.12.2022 09:34
Ася, думаю, что развлекаться  люди будут всегда.  

И театр будет  в  нашей  жизни, возможно с какими-то изменениями.
Елена RS, согласен, классика - она на то и классика, что пережила десятилетия и не стареет веками. Смотришь ту же «Шинель» - да один в один современность, только наносное немного другое. Правда, театр не совсем легкое развлечение, все-таки. Подразумевается всегда некоторая работа зрителя умственно-эмоциональная в процессе.
В этом плане тот же балет - более развлекателен и зрелищен и меньше напрягает.
Просто Мария 30.12.2022 13:30
Ася, простите если как-то резко может написала..да все мы переживаем просто кто-то об этом говорит, а кто-то вглубь загоняет

Дай Бог вам в этом году мира, любви и всего хорошего
Пусть все тревоги останутся в этом году
Просто Мария 31.12.2022 12:56
Ася, мне кажется планировать надо всегда..даже если планы скорректируются по обстоятельствам, вы всегда через время можете вернутся к своим старым планам
Мне кажется надо планировать смотреть в светлое будущее..это уж явно лучше чем сидеть и депрессовать. Так что планируем, мечтаем, ну, а там как Бог даст
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги