Юля
23.10.2018 12:26
Сегодня взвесилась и померялась. Моя эйфория от ув...
Сегодня взвесилась и померялась. Моя эйфория от увиденных 62 кг
быстро испарилась, так как особо-то по сравнению с началом пути
(16.09) ничего не поменялось. Из-за нерегулярности или
недисциплинированости я хз.
Где-то в голове сидит чёткая уверенность, что когда-то я весила 59 кг, но не могу вспомнить когда. Если в старшей школе, то это нереальная цель
Подскажите, знающие люди. Перейти на сейчас на поддержку, чтоб организм отдохнул? А потом снова на дефицит.
Где-то в голове сидит чёткая уверенность, что когда-то я весила 59 кг, но не могу вспомнить когда. Если в старшей школе, то это нереальная цель
Подскажите, знающие люди. Перейти на сейчас на поддержку, чтоб организм отдохнул? А потом снова на дефицит.
1
17
Александр
23.10.2018 12:51
Я не особо знающий, но однозначно почти год дефицита - не
ОК..
Юля
23.10.2018 13:07
Андрей
Андрей, около 400-500, чуть больше двух месяцев
Юлия
23.10.2018 13:10
А какой баланс по отчету энергобаланса за этот период? Сколько кк в
минусе?
Юля
23.10.2018 13:55
Андрей
Андрей, я знаю о БУЧ, пару недель в начале лета практиковала,
может позже попробую, спасибо за совет. За 2 месяца - это я
загнула
5 недель
получается.
5 недель
получается.
С 16
сентября до сейчас - 5 недель получается всего. 
Мне думается, и я стараюсь сейчас, наладить структуру, дисциплину. А потом наполнять ее уже и изменять если нужно.
Так что Ваш вариант мне откликается)
Хотя первый импульс был : эх, да Шо там этих три кило дожать))) Толку, если потом берегов четких нет.
В любом случае удачи!