Valery
29.12.2017 08:20
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Батончик Творожный |
100
|
246 | 7 | 4 | 47 |
| Итого | 300 | 438 | 10 | 5 | 89 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидоров и огурцов |
250
|
223 | 1 | 19 | 11 |
| Хлеб с Сыром |
50
|
161 | 5 | 4 | 25 |
| Итого | 300 | 384 | 6 | 23 | 36 |
| Итого за день | 600 | 822 | 17 | 29 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Valery
28.12.2017 14:17
?
Первая тренировка 06:00 06:30
Гири
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Заметка |
|||||
Расход калорий |
440 |
0 |
440 |
||
Время |
20 |
0 |
20 |
Гири
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Заметка |
1 |
Результаты за день
Время: 20 мин
Интересные блоги
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
25-04-2024
Мелкие радости)
Вспоминая притчу о пиве) забрала из пункта выдачи ...
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
100.7
5.6
3.5
11.5
10
Овсяная каша с сыром
133.5
7.5
5.9
12.4
2
Лучшие рационы
