Анна Жалова
01.01.2018 23:36
решила начать худеть с понедельника) ну начнём,хотя бы с ведения и
записи дневника на этом сайте)а после праздников возьмусь конкретно
за себя
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пироги закрытые |
100
|
252 | 12 | 6 | 38 |
| Итого | 100 | 252 | 12 | 6 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фальшивый Оливье |
100
|
167 | 11 | 8 | 11 |
| Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами |
100
|
180 | 10 | 9 | 13 |
| Ананас |
300
|
156 | 0 | 0 | 35 |
| Компот из земляники. Консервы |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Творожный десерт |
100
|
239 | 3 | 12 | 26 |
| Итого | 1100 | 742 | 26 | 31 | 86 |
| Итого за день | 1200 | 994 | 38 | 38 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
25-04-2024
Дневник питания и тренировок за 25.04.2024
Сколько вы едите овощей и фруктов в день?
У меня ...
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
Новые рецепты
