Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
100
|
168 | 11 | 13 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111 | 9 | 8 | 0 |
Итого | 170 | 279 | 20 | 21 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Творог нежирный 0,6% |
160
|
176 | 35 | 1 | 5 |
Итого | 360 | 256 | 41 | 3 | 13 |
Итого за день | 930 | 695 | 74 | 28 | 30 |