Ааа
04.03.2018 20:38

Дневник питания за 04.03.2018

День 37. Выходные=гедонизм. Подарила себе фитнес трекер. Узнаю хоть какой у меня пульс, сколько сплю, сколько прохожу шагов, вот это все)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Детский Фруктовый 3,9%
100
106 7 3 10
Масло Сливочное 82,5%
5
37 0 4 0
Яйцо куриное (Жарка омлет)
130
190 15 13 0
Молоко 3,2%
50
29 1 1 2
Помидоры (томаты), парниковые
85
12 0 0 2
Огурец, парниковый
25
2 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Молоко 0,5%
30
10 0 0 1
Шоколад горький
5
27 0 1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро куриное в духовке
75
138 16 8 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
105
105 4 1 19
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Квашеная капуста
200
39 2 0 8
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel)
200
176 0 0 5
Мандарин
50
19 0 0 3
Виноград
50
36 0 0 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
250
107 2 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel)
200
176 0 0 5
Бедро куриное в духовке
35
64 7 3 0
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
40
44 0 0 9
Помидоры (томаты), парниковые
75
11 0 0 2
Корень имбиря, сырой
20
16 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Инна 05.03.2018 08:08
Фото прям вдохновляет на выходные))))) Фитнес-трекер - моя мечта...
Валентина 05.03.2018 08:27
а у меня кожа чувствительная оказалась, смогла только неделю его проносить. раздражение пошло сильное. на ночь перестала надевать, а потом и днем не смогла носить, обидно
Ааа 05.03.2018 11:20
Инна, я выбрала самый простенький Mi Band 2 он в районе двух тысяч стоил с озона. говорят можно у китайцев с али такой за 800 рублей купить но мне так лень ждать, невтерпеж))
Ааа 05.03.2018 11:21
Валентина, у меня тоже чувствительная кожа, не ношу поэтому украшения с металлами почти. но этот резиновый, пока все нормально, не раздражает)
Валентина 05.03.2018 11:52
Ааа, у меня Mi Band, там силиконовый ремешок, но все равно началось(
Ааа 05.03.2018 11:57
Валентина, сочувствую(
Шер 05.03.2018 18:26
Валентина, можно в интернете найти сменный ремешок для треккера, например, тканевый или кожаный.
Валентина 05.03.2018 19:14
Шер, я браслеты не могу носить по той же причине. не думала, что на силикон будет такая реакция. хотя на время тренировки смогу, наверное.
Шер 05.03.2018 19:42
Валентина, на кожаные браслеты тоже реакция?
Валентина 05.03.2018 20:00
Шер, да, я больше пары часов не могу носить браслеты. часы наручные для меня вообще табу.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги