День 97. Отпуск прошел прекрасно, в гостях не контролировала еду и
алкоголь вообще. Постоянно ходили без обеда и перекусов, потом
отрывались на ужине за 1000-1500 кк) Нарушали все разумные правила)
Белки сразу пошли в минус, жиры и углеводы в плюс далеко за нормы.
Чувства вины за съеденное и выпитое нет, так и было задумано -
расслабиться)) Но очень приятно снова вернуться к записыванию, а
потом поеданию, приятно чувствовать, что можешь контролировать, что
и когда ты ешь, а не подстраиваешься под всех остальных)
Новый челендж - научиться брать себя в руки и контролировать и
отпуска тоже. Потому што есть правильно, вовремя и зожно - это пока
большой ежедневный труд.
