Ааа
11.05.2018 09:58

Дневник питания за 10.05.2018

День 104. Сижу на работе практически одна) Все в отпусках, счастливые люди)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
130
206 16 15 0
Апельсин
123
52 1 0 10
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Молоко ультрапастеризованное 0,5% 950г
10
3 0 0 0
Кокосовое Молоко (Aroy-D)
15
28 0 2 0
Шоколад Бабаевский Оригинальный
10
55 0 3 5
Vitrum performance
1
0 0 0 0
Компот из ягод
100
9 0 0 2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Детский Фруктовый 3,9% (Агуша)
60
63 4 2 6
Кофе чёрный без сахара
170
11 0 0 0
Молоко ультрапастеризованное 0,5% 950г
60
21 1 0 2
Печенье Утреннее с какао
11
49 0 1 7
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)
160
193 25 8 4
Клубничный [Тирольские Пироги]
70
184 2 6 23
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84 0 0 17
Куриная грудка (филе)
100
113 23 1 0
Суп картофельный
150
75 2 1 14
Хлебцы сырный
10
29 1 0 5
Чай черный байховый (сухая заварка)
1
1 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Collagen Bar
50
161 7 5 26
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Детский Фруктовый 3,9% (Агуша)
40
42 3 1 4
Банан
180
172 2 0 37
Творог 5% (Вкусный День)
100
87 8 5 1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ