Ааа
18.05.2018 12:40

Дневник питания за 18.05.2018

День 112. Предденьрожденский. Предчувствую на выходных пару кусочков пиццы))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко ультрапастеризованное 0,5% 950г
60
21 1 0 2
Фундук
10
65 1 6 0
Изюм (виноград сушеный)
10
26 0 0 6
Сандвичный Хлеб Пшеничный (Harry's)
37
96 2 1 17
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
40
42 6 1 0
Творожный Сыр с Сливочный (Hochland)
13
31 0 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело, сырое
300
114 2 0 28
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко ультрапастеризованное 0,5% 950г
60
21 1 0 2
32 protein vanilla
1
190 16 3 23
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина жареная, по 1-396
85
266 16 22 0
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
130
161 6 0 34
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190 15 13 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Лимон
10
3 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
15
59 0 1 12
Хлебцы сырный
10
29 1 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Миндаль
12
73 2 6 1
Яблоко
150
70 0 0 14
Изюм (виноград сушеный)
10
26 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ