Дневник питания за 19.01.2020

Снега нет, и, похоже, не будет. По ощущениям - весна. Апрель. Мой самый любимый месяц, когда все впереди, и первые листочки, и майские праздники, и лето. Если бы не толпа нытиков, завывающих на все лады "Ну что это за зима, снега нет!" - я была бы абсолютно счастлива. Три месяца апреля!!! Это же кайф!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	70	13.1	1.7	0.2	1.5
Яйцо куриное, омлет	80	123.2	8.5	9.3	0.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Конфеты, ирис	8	31.3	0	0.3	7.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	648	394	16	21	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	60	85.2	11.6	4.3	0
Картофельное пюре по 1-208	70	52.5	1.5	0.6	10.3
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Семга соленая	60	121.2	13.5	7.5	0
Оливье основа	60	55.4	3.2	3.1	3.7
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	40	142.4	2.2	4.7	23.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100	100	0.2	0	8
Итого	480	699	40	29	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	100	204	25.3	10.6	0
Вино, столовое, красное	150	127.5	0.1	0	3.9
Печенье сдобное	40	180.4	2.6	6.7	27.4
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)	150	92.3	4.4	5.3	7.1
Паштет мясной (говяжий), консервы	20	55	3.2	4.7	0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Вода	150	0	0	0	0
Салат зеленый по 1-58	20	10.8	0.4	0.8	0.5
Гратен из картофеля	100	134	5.1	7.6	9.5
Итого	820	1024	45	44	79
Итого за день	1948	2118	102	95	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.01.2020 02:38

Яхта Победа, вот я тоже всегда боюсь таких зим...потом как выдаст под конец. Помню 2012 год, 24 марта в Киеве была жесть полная. Выпало за пару часов столько снега. что люди на дорогах в городе машины просто оставили и добирались кто как мог. На следующий день у нас на Андреевском спуске горнолыжку сделали))) А машины были все засыпаны под крышу

Александр 21.01.2020 07:40

Единственное, чего мне жаль, это новые лыжи, которые видимо так и простоят в чехле. С улыбкой

В остальном, полностью согласен. Еврозима тоже вполне себе ок С улыбкой

Елена 21.01.2020 07:52

Mozillka, да-да-да. Это именно тот день с БТР-ами))) Это был 2013 год, у меня муж тогда поехал к другу помочь с переездом. А потом как ввалил снег, что из района не было смысла выезжать даже. Добирлся утром, пешком...10 км прошел. Ничгео абсолютно не ездило. Я ему предлагала еще остаться, но не захотел)))

Наталья 21.01.2020 08:55

Яхта Победа, после теплой зимы 2006-2007 (снег в Москве выпал 23января) было очень хорошее, теплое лето. Надеюсь, что эта теплая зима компенсирует прошлое лето, а не будущее ))

Наталья 21.01.2020 09:05

Яхта Победа, я была в декрете, помню, что была очень ровная теплая погода, без жары и дождей. уже 23 марта фотографировались без курток и даже без свитеров. А вот следующее лето, 2008 года, было настолько холодным, что мы рванули на море, чтобы хотя бы пару недель погреть ребенка, не вылезавшего из ангин ((