Надо бы сегодня, наверное, калорий поменьше употребить, чтобы
подготовиться к завтрашним шашлыкам, но и голодной ходить не
хочется... Лучше еще вечернюю прогулку добавлю)))
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Борщ зеленый
332 г · б 7 · ж 2 · у 9
86
ккал
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10 г · б 0 · ж 0 · у 4
20
ккал
Майонез "Советский Провансаль"
2 г · б 0 · ж 1 · у 0
12
ккал
Куриная печень жареная
35 г · б 8 · ж 3 · у 0
65
ккал
Итого 206 ккал · Б 16 · Ж 7 · У 18
Утренний перекус
Вода, водопроводная, улучшенная
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
32 г · б 2 · ж 0 · у 16
83
ккал
Куриная печень жареная
104 г · б 23 · ж 10 · у 0
193
ккал
Яйцо куриное
92 г · б 11 · ж 10 · у 0
144
ккал
Масло подсолнечное
11 г · б 0 · ж 11 · у 0
98
ккал
Огурец маринованный
88 г · б 2 · ж 0 · у 1
14
ккал
Сыр голландский, круглый
20 г · б 4 · ж 6 · у 0
75
ккал
Итого 610 ккал · Б 45 · Ж 39 · У 19
Дневной перекус
Сахар песок
4 г · б 0 · ж 0 · у 4
16
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
Irina,
да я знаю))) и планируется, что будет и куриное мясо, но кто-нибудь
обязательно притащит какой-нибудь новый салат или еще что)))
эх...вокруг одни соблазны)))
Татьяна, да я себя настраиваю)) тем
более с предыдущих шашлыков прошло совсем немного времени)))
Чувствую, что в такую жару мне будет сложно отказаться от холодного
пива)))
Ну что ж... пикник удался))) я смогла ограничиться маленьким
бокалом пива, НЕ попробовать ни одного салата, шашлыка правда
объелась))) но параллельно были игры с мячом, так что должно пройти
без последствий)))
