Наконец то реализовала подарочную карту и теперь у меня новая игрушка!!! Умные весы. 
И что же они мне сказали? Ну конечно, первым делом, что старые на 200 гр. подвирали. Причем, по последним измерениям, они мне льстили. А я вот предполагала, что то то тут не так.
А еще умные весы сказали, что воды в моем тельце в норме, а вот мышц и жира мало. Про жир, это они погорячились. 28 % - это вообще не мало. 
А вот про мышцы я получила отдельное предупреждение. Это единственный показатель, над которым настоятельно посоветовали поработать.
Ну если честно, это тоже было ожидаемо...
Первый порыв - пробежка по потолку с мыслями что же делать...
А потом решила, пока ничего не делать. Понаблюдать за собой недельку в том же режиме... 
И начать все-таки занятия по местной программе тренировок для чайников, на регулярной основе.

Наталья Водянова при росте 176 см весит 52 кг. Активно работает, занимается спортом и постоянно рожает детей... потрясающее.... дар? Талант? Вагон здоровья?

Перебор по белкам, но не страшно, за неделю был недобор. Постоянный дефицит B9 раздражал. Купила сегодня фолиевую кислоту за 38 р. В одной таблетке - дневная норма. Какие то слоновьи дозы в витаминах всех. Видимо низкая биодоступность в искусственных витаминах. А в инструкции, кстати, написано, что синтезируется кишечной микрофлорой. Если все там благополучно, конечно...

Пару раз опять просыпалась от какого то головокружение, заснуть помогает маленький кусочек сладости. На этот случай записала шоколадку. Пока не представляю, как это последний раз есть за 3 часа до сна и белки. Умру во сне голодной смертью...

Весы продолжают метаться, хоть и были проверены с гантелями сегодня. Но мне интересно, в чем причина колебаний, поэтому жду новые весы, которые, может будут подсказывать в чем дело 😊

С жирами сегодня промахнулась. Но в пределах калорийности... Активность, все-таки, пока решила учитывать. После, хоть и активного перерыва, все же устала немного. После недельного питания тортиками сил как то поубавилось.

Вот такой вот ЗОЖ последнюю неделю получается 😊 еще и вроде как какой то дефицит сегодня остался 😊 3 недели назад цель была переустановлена, неделю провела в предыдущем режиме, потом изменила настройки на увеличение калорийности среднесуточной на 100-200 ккал, но перестала учитывать активность. И тут случился голод и поездка на дачу, два дня рождения, встречи со старыми друзьями. Поэтому весы я собой не брала. Ела тортики, пирожки, блинчики и вообще все, что не убежало. Частично это было сделано умышленно. Т.к. весы начали трепыхаться и мне показалось, что действительно начался стресс у организма. Столько я не весила более 10 лет, а еще ниже даже и не помню когда весила, а я пыталась двинуться дальше. Поэтому я решила успокоить тельце. Но пока, вместо успокоения появилось дополнительное беспокойство, т.к. весы за неделю изобразили +700 гр. Может еще и сольется что то, потому как были упражнения на все группы мышц на даче и заезды на длинные дистанции... Надеюсь... Хочется вернуться в колею и двинуться опять в желаемом направлении.

В5, оказывается, я получаю из кофе. Всегда была уверена в полузности этого чудесного продукта. А арбуз хорошо подтягивает другие бэшки. Вообще крайне удобный продукт по нынешнему рациону...
Это была не фуагра, а вкусный паштет из гусиной печени

Вчера был перебор с жирами, так что ничего страшного в сегодняшнем недоборе.