Катенька
25.07.2018 18:35

Дневник питания за 25.07.2018

Сегодня все... вечером вода ну или чай травяной усбогаивающий :) нервы на пределе ребенок не сходит с рук (видимо зубы) и это пипец как выматывает: гуляем, готовим все с мамой и у мамы на руках. Сегодня да же валерианки лопанула :) с первым как то не так было или я забыла уже... но стоит этому товарищу улыбнуться и все у мамы опять прибавляются силы :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Семена Льна [Fit Parad]
5
26.2 1.3 2 0.6
Аскорбинка с Глюкозой [Аскопром]
9
31.7 0 0 7.9
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино]
10
66.2 0.1 7.3 0.1
Сыр Граф [Карлов Двор]
28
103.6 8.3 7.8 0
Хлебцы Гречневые [Щедрые]
14
51.8 2 0.5 9.8
Яйца, целиком, жареные
94
184.2 12.8 13.9 0.8
Масло подсолнечное (Масла и жиры)
5
45 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
10
54.5 1.1 3.9 3.7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Бекон Сырокопченый [Велком]
16
67.2 2.6 6.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Куриное Бедро [Благояр]
106
196.1 22.6 11.7 0.1
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
129
130.2 5.4 1.4 24
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Салат Листовой Свежий [Выборжец]
106
14.8 1.6 0.2 2.3
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Сладкий перец, зеленый, сырой
64
12.8 0.6 0.1 3
Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка))
2
3 0.1 0 0.6
Йогурт Натуральный [Активия]
70
54.6 3.4 2.5 4.8
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Лук зеленый, только зелень
20
5.4 0.2 0.1 1.1
Петрушка
3
1.5 0.1 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
15
38.4 0.3 0.1 8.6
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
146
68.6 0.6 0.6 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Плов
147
221.5 6 10.7 26.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Анастасия 26.07.2018 09:13
Ооой как я Вам не завидую с маленткой лялькой. Да когда они улываються так их так хочиться за тискать, но этот крик дущераздираюций и успокоить не можеш так что и посидеть можно. А потом думаешь быстрее бы она уже начала ходить а когда ходить начинает это еще хуже, начинаеш вспоминать школу и нормотивы по бегу. В общем самый идеальный возрост ребенка 10 лет)))) на мой взгляд))))
Ксандровна 26.07.2018 10:12
Держитесь! Может попробовать не разовую валерьянку, а пропить, например, персена. Спокойная мама - спокойный малыш (теоретически).
Александр 26.07.2018 10:14
Оксана, персен, тоже трава.. Если уж и пробовать, может чёнить посолиднее?
Ксандровна 26.07.2018 10:16
Неее, посолиднее не надо. Он на травах, но не притупляет реакции. Зачем вам с малышом на руках быть как макаронина варёная?
Катенька 26.07.2018 11:33
Анастасия, имено так и есть начнет ходить это вообще жесть начнется вчера пока готовила обед, он вцепился в мою ногу и кричал. Вот так весело у нас
Катенька 26.07.2018 11:36
Оксана, спасибо держусь! я всегда была ооочень спокойна муж еще удивляется моей сдержанности но эти два дня прям особенные
Катенька 26.07.2018 11:39
Спасибо за советы надеюсь это не надолго и я снова стану счастливой мамой в декрете а не нервной злюкой за...ной жизнью. Всегда боялась этого термина.
Анастасия 26.07.2018 16:00
А я допустем против тоблеток))) пока молодые нужно умень самим успркаиваться ну допустим выйти в парка на прогулку. А таблеток нам еще в старости хватет.
Катенька 26.07.2018 17:35
Анастасия, И я особо не пью таблетки больше чаи люблю пить травяные они меня больше успокаивают, ну или мне так кажется
Анастасия 26.07.2018 17:40
Оооо как я Вам завидую если бы и меня успокаивал просто чай))) но Вы молодец))) Так держать.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы