Катенька
16.08.2018 20:32

Дневник питания за 16.08.2018

Сегодня захотелось тортика нашла в ВК рецепт брауни без сахара, давно уже ждал меня. Приготовила наконец, поняла, что давно не готовила для себя вот такие десерты. В общем получился вкусный не сухой, а если еще и сахзам добавить прям вкуснота, но у меня его нет, поэтому полила немного медом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия)
28
58.2 1.9 0.4 11.5
Икра Минтая [Путина]
10
13 2.8 0.2 0
Масло Сливочное 82,5% [Сметанин]
6
45 0 4.9 0
Пастила Фруктовая [Пастилушка]
20
55.4 0.1 0 13.8
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]
1
22 0.6 0.2 3.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сырники
116
159.6 16.1 5.6 11.3
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия)
8
16.6 0.6 0.1 3.3
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный без соли
88
114.4 2.4 0.2 24.8
Суп картофельный
90
45.5 1.2 1 8.5
Свинина, вырезка (Тушение)
111
149.7 20.5 7.5 0
Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками" [Северная Гавань]
64
128 6.4 7.7 7.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
брауни
100
103.8 5.7 3.7 11.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
100
262 23.9 17.8 0
Кабачок (Запекание)
34
5.1 0.2 0.1 0.8
Помидор (томат), грунтовый (Пассерование)
30
6.9 0.3 0.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Ряженка 2,5% [Пестравка]
250
127.5 7.5 6.3 10.5
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.8
Семена Льна [Foodart]
5
28.5 0.9 2.1 1.5
Отруби Хрустящие Овсяные [Elmika]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Ольга 16.08.2018 20:51
Какой милый брауни, да ещё и с тыквой. А сколько времени выпекали?  Минут 40?
Катенька 16.08.2018 21:07
Ну где-то так по рецепту 60, но я меньше. Мне тем и понравился, что с тыквой, люблю ее.
Ольга 16.08.2018 21:17
Катенька, спасибо
Катенька 16.08.2018 21:21
Ксандровна 16.08.2018 21:28
М-м-м, вкусняшки! 
Катенька 16.08.2018 21:34
Оксана, сама не ожидала, что получится именно так. В общем в моей копилке пп-шных десертов пополнение
Ксандровна 16.08.2018 21:46
Катенька, если так аппетитно выглядит, то представляю какой на вкус)))) Да с кофейком!
Катенька 16.08.2018 21:51
Оксана, да, да и еще корицей посыпать и не нужен ни сахар, ни сахзам ммм...
MimiMina 16.08.2018 22:39
Брауни вообще шикарный вариант, когда шоколада очень хочется. Я пробовала делать в виде кексиков с вишенкой внутри и из овсяных отрубей. Получилось неплохо, но четверть кексиков на формочках, увы, остаётся.
Катенька 17.08.2018 07:14
MimiMina, я тоже думаю в следующий раз положу ягоды.
Интересные блоги
Новые рецепты