Дневник питания за 06.06.2021

Ну всё было отлично... Дача любимая Волга и ела все и писала все,что могла...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат]	30	75	3.6	6.6	0
Итого	280	164	11	12	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	130	124	28.2	1	0.5
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Зелень к	40	12.5	0.9	0.1	1.9
Итого	350	159	30	1	7
Итого за день	630	323	41	14	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Teddy Bear 07.06.2021 02:30

Очень у вас там красиво!👍А чего калорий-то так мало? На даче, обычно, бывает с точностью до наоборот😉

Lara 07.06.2021 02:48

Здорово! 😀

Катенька 07.06.2021 08:45

Teddy Bear, да красиво всего и не обхватишь. Просто потом я уже запуталась, нахваталась всего и прекратила записи. Сегодня исправляюсь С улыбкой

Leartessa 07.06.2021 08:51

Класотища то какая! Природа, свежий воздух! Вода! Вот это хороший, каяественный отдых как по мне)
Аж захотелось куда нибудь в лесок выйти погулять или на речку и, желательно, чтоб по тенистее было 😁 у лета все хорошо, кроме жары и обжигающего солнца

Катенька 07.06.2021 08:56

DarkFox, эх согласна с вами а ещё и комары вот они портят кайф. Но дети мои изнылись когда домой? отсутствие качественного интернета влияет на настроение С улыбкой

я б неделями там жила но без детей С улыбкой

так сделаю в следующий раз.

Teddy Bear 07.06.2021 09:45

Катенька, 😁😉 я в таких случаях все равно записываю всё сожратое хоть на следующий день. Продукты выбираю с наибольшей калорийностью. Пусть лучше ошибусь с профицитом, чем наоборот))) Как по мне, так проще корректировать "подвиги" Подмигиваю