Дневник питания за 23.03.2018

Ничего необычного, позволила себе мороженое. Но вот удивительно, настолько отвыкла от сахара в таком количестве, что после его поедания осталось нехорошее послевкусие. Никогда не думала, что могу перестать есть мороженое из за вкуса.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Морковь, красная
60
21 0 0 4
Омлет, смешанный с мясными продуктами
100
351 17 30 2
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
45 1 0 9
Каша овсяная, по 1-280
150
163 3 6 23
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
45 1 0 9
Вода
250
0 0 0 0
Яблоки
100
47 0 0 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир, клубничный
70
144 2 8 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
60
390 9 36 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ