Всем мое искреннее и доброе привет! Четыре часа с ...

Всем мое искреннее и доброе привет! Четыре часа с Брином в прямом эфире - это заряд позитива на всю неделю. Дальше больше, однако, у меня возник вопрос с которым я через огромную толпу вряд ли прорвусь. Первую неделю считаем что едим досконально, была дана команда. Потом делим на 7 и отнимаем 10%. Ок, новички сделали по шагам. А как быть тем, кто уже питается на дефицит?  уйти на поддержку на неделю, там отнимать потом как надо? Или просто от своей поддержки сразу отнять 10% (в моем случае 2000 поддержка - 200 процент - остается 1800)? Я тут призадумалась в общем) Я кушаю так же, ну +-200 в зависимости от присутствия или отсутствия нагрузки. 

Квант Счастья 10.06.2018 15:21
Я думаю, что им был предложен тот же смысл, что и здесь на сайте - кушать, как обычно, а потом уйти в дефицит, поэтому вам на данном этапе ничего менять не надо - главное дефицит
Квант Счастья 10.06.2018 15:22
Он же там с людьми начинает с нуля, а вам начинать питаться больше, чем привыкли - это снова уйти в плюс
=== возник вопрос с которым я через огромную толпу вряд ли прорвусь ===

Вы же деньги заплатили? Отправьте вопрос. Было бы странно, если он не ответил
Вероника Kotikova 10.06.2018 17:55
Я сегодня слушала  Брина и понятно, что эт для новичков. Хоть он и сказал не менять питание пока, есть и записывать, я завтра все же хотя бы на пп буду, а то совсем совесть потеряла...ем , что хочу... (уж чего, чего а менюшек завались))) а вот 3 дня тренировок пока в домашних условиях с розовыми гантельками поделаю для затравки. Жду расписанной тренировки, как он обещал. Позже пойду в зал.Нет у меня грифа от штанги))) и розовых гантелек по 8-10 кг. Аспиринка, а Вам правильно советуют, находитесь пока в ожидании ,но на своем уровне, зачем же ухудшать. А первые шаги для совсем жиртресиков и бегемотикоффф
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги