Дневник питания за 03.07.2018

Ох, уж эти фрукты! Всю картинку портят))) Такая же чепуха. Что то в этом году я не только клубники хочу, а все фрукты и ягоды. Сейчас вот абрикосы, персики, нектарины....Короче, зимой надо худеть)))

Елена Сапожок, да, фрукты-овощи манят, дынный запах меня сманивал на покупку несколько дней. А дыня - моя слабость, я обожаю ее больше других фруктов и ягод) 

не понятно замечание про фрукты - чем они Вам навредили? Перебора по калориям явно нет. Может, просто рацинальнее раскидать их в течение дня, а творожок вписать, так как недобор по белкам налицо? Или есть какие-то особые задачи?

Galina, дело не во вредности фруктов, а в их количестве за один день. Там тема с фруктозой, долго расписывать. Подсчитывать не хочется фруктозу, поэтому позволительно просто есть по чуть-чуть за день, но не столько и за раз) Но я не могла ждать, я купила все эти мешки, принесла домой и мы быстро всей семьей с ними разделались)))
А творожок надо было вписать, это никто не спорит) Но и он бы не спас, надо было еще пить протеин или мяса поесть. Ну да ладно, не каждый ж день так питаемся))

теперь понятно