Максим
29.04.2018 11:46

Начал худеть в феврале 8 числа. За период 08.02.20...

Начал худеть в феврале 8 числа. За период 08.02.2018-29.04.2018 ушло 11.1 кг (почти за 3 месяца). Сейчас вешу 115.9 кг (утром натощак). До 90 кг осталось сбросить 25.9 кг. Вес начал уходить тяжелее, но есть небольшие сдвиги в зале, возможно, параллельно со сгонкой сала наращивается мышечная масса (самую малость, в жиме лежа раньше 100 кг поднимал на 2 раза 1 подход, а теперь 100 кг на 3 раза 2 подхода и 3-им подходом 110 кг на 1 раз, на бицуху теперь штангу беру весом 40 кг вместо 30 кг). Одно плохо подтягиваться не получается. Только с помощью и то 2 раза. Такими темпами к 90 кг опущусь только в ноябре. Не быть мне красивым этим летом на пляже.

 4 
 2
Марина Феникс 29.04.2018 12:02
Когда оставшиеся 25 кг потеряете, будет гораааздо легче подтянуться. У меня дома висит турник, и там даже каждый килограмм на счету: утром натощак легче даются подтягивания, чем вечером с животом, полным еды )) И если не к этому, то к следующему лету точно будете в отличной форме и на пляже, и по жизни.)
Самое главное, что вес снижается) Лучше постепенно, чем махом и потом обвисшей кожей трясти)
Интересные блоги
Новые рецепты