Ура, пятница! Хоть я и не хожу в классическом понимании на работу и
имею гибкий график, но к концу недели зачастую все-равно выдыхаюсь.
Хотелось бы завтра куда-то пойти, но у мужа еще не зажил до конца
после операции палец. А без него как-то грустненько. Может устроить
день кино? Кто что посоветует посмотреть?)
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
100 г · б 22 · ж 0 · у 3
110
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0 · ж 0 · у 16
65
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
3
ккал
Итого 178 ккал · Б 22 · Ж 0 · У 20
Утренний перекус
Черешня
200 г · б 2 · ж 0 · у 21
104
ккал
Итого 104 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 21
Обед
Телятина молочная
500 г · б 98 · ж 10 · у 0
484
ккал
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные
30 г · б 1 · ж 0 · у 8
37
ккал
Итого 521 ккал · Б 100 · Ж 10 · У 8
Дневной перекус
латте
100 г · б 1 · ж 1 · у 1
24
ккал
Итого 24 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 1
Ужин
Клубника, сырая
200 г · б 1 · ж 0 · у 15
64
ккал
Черешня
300 г · б 3 · ж 1 · у 31
156
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
Nastasia
Reineri, оу! Ну прям подборка вышла) что-то из этого
обязательно сегодня посмотрим) Спасибо)
А так да, подустала я просто видимо. У меня мужу палец на ноге
прооперировали, ничего серьезного, но ходить естессно не может
особо. Весь быт на мне. Короче я и нянька и кухарка и
гувернанандка, в еще в тренажерку и поработать...))) ну ничего, это
временно.
