Елена
02.06.2018 19:31

Дневник питания за 02.06.2018

Дамы и господа, досконально знающие этот калькулятор, у меня к Вам вопрос. Сегодня вводя рацион задалась вопросом, есть ли разница по каким нормам считать? Как-то на прошлом ресурсе считала по Скурихину и не задумывалась (так как альтернатив) там не было. Здесь же есть еще и usda и данные с интернета. Какими нормами пользуетесь вы и почему? На примере корейки (из которой у меня был стейк) разница прям очень ощутимая. По Скурихину свинина корейка с обработкой жарки 230 ккал, по usda 359 ккал на 100 гр. Гугл дает 240 ккал.  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
125
137 27 0 4
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
150
48 1 0 11
Черешня
200
104 2 0 21
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
200
28 1 0 5
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Свинина, корейка мякоть (Жарка крупным куском)
300
692 37 60 0
латте
300
74 4 3 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
200
104 2 0 21
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
латте
300
74 4 3 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Андрей Андрей 02.06.2018 19:40
Какой бы калькулятор вы не использовали,всегда будет погрешность.
Елена 02.06.2018 20:56
Андрей Андрей, ну как бы погрешность в 10% это еще куда ни шло. Но тут погрешность прям очень существенная. 
Марина Феникс 02.06.2018 20:57
Елена, жирность корейки сильно разнится, потому и показатели такие разные. я бы взяла что-то среднее из предложенных цифр.)
Андрей Андрей 02.06.2018 21:44
Елена, Сравните на других источниках,и берите среднее значение,по другому ни как к сожалению
Диетящийся 02.06.2018 22:42
Елена, если отвесы недельные имеют место быть, значит погрешностью можно пренебречь, имхо)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты