Елена
30.07.2018 20:57

Дневник питания за 30.07.2018

Кукуруууузка. Слаааденькая, беленькая, сахарная. Вкуснятина! :ah:Перебор по углям правда вышел, но зато в общем не перебор совсем. А еще я сегодня хочу спать и не хочу работать))) Утром замеры, потом треня, потом пол дня шарилась в инете, потом пошла красоту наводить. Короче понедельник не понедельник какой-то. Люблю свою работу))) Можно иногда нифига не делать, если не хочется)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0.6 3.3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Банан
200
192 3 1 42

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный говяжим фаршем
450
171 18.9 1.8 21.2
латте
200
49.4 2.8 2.6 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью
230
223.1 7.7 3.2 49.9
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Квант Счастья 30.07.2018 21:51
И как замеряли?) Все хорошо?)
Елена 30.07.2018 21:58
Квант Счастья, да, более чем отлично) Мои ощущения меня не подвели. Минус 2 кг, один из которых ну прям явно вода. А так по замерам -2 см в талии, -3 см в животе и -2 см в бедрах. Едем дальше)
serhii 30.07.2018 22:16
за какое время????
Елена 30.07.2018 22:18
serhii, за неделю. Дальше будет скорость 500 гр в неделю. Это первая неделя просто.
Квант Счастья 31.07.2018 10:11
Елена, это отлично))) поздравляю))
Елена 31.07.2018 10:33
Квант Счастья, спасибо) Опять иду к своим 54, а вдруг получиться и до 50.
Ефим 31.07.2018 11:12
кукуруза зло из зол в крупах. одни каллории зараза. я на ейной каше обжегся) больше зарекся ее есть)
Александр 31.07.2018 11:14
Ефим, Да всё нормально было с той кашей. Посчитал просто неправильно. )
Самый топ - рис. ) Те, кто много жрать не могут, но набирать хочется - советуют именно рис. Ибо самый калорийный при небольшом объёме.
Елена 31.07.2018 11:56
Ефим, у меня кукуруза всегда ассоциируется с морем. "Вааааареная кукуруза, пахлава медовая, трубочки со сгущенкой", а следом за ним " пиво холодное, креветки, рыба сушеная"))) блин))) аж на море захотелось))) а вообще это вчера домашнюю кукурузу передали. Она еще молочная совсем, вкуснятина короче)
Елена Гордеева 31.07.2018 12:52
Елена, "чурчхеллаааа!" прямо в ухо. И пока не очухался в рот затолкали)))
Ефим 31.07.2018 22:33
Елена, аха! Прочуствовал прям атмосферу ! 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы