Елена
02.08.2018 22:21
Дневник питания за 02.08.2018
Сегодня День рождения сына, поэтому сегодлняшний рацион очень и
очень приблизительный. Утром был один праздничный кейк с шоколадным
кремом и латте, вот это единсвенное, что я взвесила. В ресторане я
забыла сфоткать меню. Не знаю точный вес карбонары. А еще там было
не латте, а кофейный напиток с вишневым сиропом. Фиг его знает
сколько он по калориям. Ужин получился из одного кусочка пиццы, вес
тоже на глаз. Вообще по сути я то не много съела совсем. К вечеру
даже голодна осталась. Но смотря на столбики становиться уж
совсем грустно как-то. 170% по калориям...эххх
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 700 | 412 | 8 | 16 | 59 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лингвини с Соусом Карбонара [Азбука Вкуса] |
300
|
738 | 24.9 | 52.2 | 42.3 |
| Мороженое Италия [Белая Долина] |
50
|
134.5 | 1.8 | 6.7 | 17 |
| Напиток Кофе Латте |
300
|
525 | 24 | 27 | 36 |
| Итого | 650 | 1397 | 50 | 85 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Мясная [Додо Пицца] |
100
|
260 | 13 | 7 | 36 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 405 | 263 | 13 | 7 | 36 |
| Итого за день | 1955 | 2072 | 72 | 109 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Елена
03.08.2018 18:50
Анастасия, спасибо)
