Елена
07.06.2018 14:24
Дневник питания за 06.06.2018
Вот уж не думала, что мне это может понравиться. А похоже начинаю
входить во вкус с этими взвешиваниями, подсчетами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
143
|
155 | 3 | 5 | 22 |
| Сыр Сливочный [Комо] |
26
|
91 | 6 | 7 | 0 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
31
|
68 | 1 | 0 | 14 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
70
|
112 | 9 | 8 | 0 |
| Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
| Пирог с Курицей [От Палыча] |
85
|
233 | 9 | 9 | 27 |
| Итого | 360 | 692 | 31 | 34 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
120
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Гречка по-Купечески [Maggi] |
180
|
547 | 13 | 9 | 95 |
| Итого | 410 | 621 | 14 | 14 | 100 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета Куриная [Глобус] |
70
|
175 | 9 | 11 | 7 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
70
|
112 | 9 | 8 | 0 |
| Итого | 140 | 287 | 18 | 20 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
250
|
127 | 7 | 6 | 10 |
| Итого | 250 | 127 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 1160 | 1728 | 71 | 75 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Женя Васильева
07.06.2018 14:31
затягивает на раз)
Катенька
07.06.2018 21:37
Да приложение супер! Общение, советы, поддержка. А взвешивание
реально затягивает 
а главное лично
у меня срабатывает тормоз в плане еды. Еще научиться бы есть
правильную еду!
а главное лично
у меня срабатывает тормоз в плане еды. Еще научиться бы есть
правильную еду!
Катенька
07.06.2018 21:56
Это точно!соблазны одни кругом 
прям боюсь срывов
прям боюсь срывов
Елена
08.06.2018 08:46
Впереди праздники!
Александр
08.06.2018 09:12
Елена
Каримова, Шо!? Опять??
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
