Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

07.06.2018 14:24

Дневник питания за 06.06.2018

Вот уж не думала, что мне это может понравиться. А похоже начинаю входить во вкус с этими взвешиваниями, подсчетами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная, по 1-280	143	155	3	5	22
Сыр Сливочный [Комо]	26	91	6	7	0
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]	31	68	1	0	14
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	70	112	9	8	0
Майонез «Провансаль»	5	31	0	3	0
Пирог с Курицей [От Палыча]	85	233	9	9	27
Итого	360	692	31	34	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый	120	13	0	0	2
Помидор (томат), парниковый	100	14	0	0	2
Масло подсолнечное	5	45	0	5	0
Укроп, свежий	5	2	0	0	0
Гречка по-Купечески [Maggi]	180	547	13	9	95
Итого	410	621	14	14	100

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Куриная [Глобус]	70	175	9	11	7
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	70	112	9	8	0
Итого	140	287	18	20	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]	250	127	7	6	10
Итого	250	127	7	6	10
Итого за день	1160	1728	71	75	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

9

Женя Васильева 07.06.2018 14:31

затягивает на раз)

Катенька 07.06.2018 21:37

Да приложение супер! Общение, советы, поддержка. А взвешивание реально затягивает С улыбкой

С улыбкой

а главное лично у меня срабатывает тормоз в плане еды. Еще научиться бы есть правильную еду!

Катенька 07.06.2018 21:56

Это точно!соблазны одни кругом Печально

Печально

прям боюсь срывов С улыбкой

С улыбкой

Елена 08.06.2018 08:46

Впереди праздники! Удивленно

Удивленно

Александр 08.06.2018 09:12

Елена Каримова, Шо!? Опять??

Интересные блоги

Новые рецепты

Фритатта с овощами

Автор Мила

Картофельная запеканка с фаршем и тыквой

Автор Айоли

Овсяная каша с сыром

Автор Таня А.

Лучшие рационы

Калорийность: 1151 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1169 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1475 кКал

Витамины и минералы: 91%