Елена
07.06.2018 14:24

Дневник питания за 06.06.2018

Вот уж не думала, что мне это может понравиться. А похоже начинаю входить во вкус с этими взвешиваниями, подсчетами.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
143
155 3 5 22
Сыр Сливочный [Комо]
26
91 6 7 0
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]
31
68 1 0 14
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)
70
112 9 8 0
Майонез «Провансаль»
5
31 0 3 0
Пирог с Курицей [От Палыча]
85
233 9 9 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
120
13 0 0 2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Укроп, свежий
5
2 0 0 0
Гречка по-Купечески [Maggi]
180
547 13 9 95

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета Куриная [Глобус]
70
175 9 11 7
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)
70
112 9 8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]
250
127 7 6 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Женя Васильева 07.06.2018 14:31
затягивает на раз) 
Затягивает, особенно, когда вес начинает уходить, входишь во вкус, только осторожно на остановках.
Катенька 07.06.2018 21:37
Да приложение супер! Общение, советы, поддержка. А взвешивание реально затягивает а главное лично у меня срабатывает тормоз в плане еды. Еще научиться бы есть правильную еду!
Татьяна 07.06.2018 21:52
С одной стороны - здорово есть (начинать есть) правильную еду летом, но вот с другой - и неправильной ой как много(шашлычки, ночные посиделки)!
Катенька 07.06.2018 21:56
Это точно!соблазны одни кругом прям боюсь срывов
Дарья Бедулина 07.06.2018 22:56
Еще бы научиться ее правильно записывать, не лениться взвешивать и вбивать калорийности продуктов (это я о себе)
Елена 08.06.2018 08:46
Впереди праздники!
Александр 08.06.2018 09:12
Елена Каримова, Шо!? Опять??
на праздники типа шашлычки тоже можно хорошо отдохнуть и не сильно наедаться..) Шашлычок тоже можно сделать вкусно и полезно. Это же мясо, рыбка, овощи). Мы вот планируем тоже пойти скоро, я уже прямо мысленно кушаю индейку замаринованную в луке-пюре, со специями и киви) вкусно и не сильно каллорийно....Плюс овощи...ммм...) Рыбка запеченная..) 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы