Елена
18.06.2018 08:49

Дневник питания за 17.06.2018

Хронический недосып, выходные прошли, а поспать не удалось. Младшенький то в 7 утра встает, а сегодня вообще в 6.15. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
269
178 6 3 31
Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом [Виктория]
76
195 4 8 25
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Сахар песок
4
16 0 0 4
Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]
40
21 1 1 1
Варенье из яблок
15
39 0 0 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая запеканка "Касэрол"
150
191 9 14 5
Салат весенний
95
20 1 0 3
Майонез Махеевъ Провансаль
6
22 0 2 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат весенний
175
37 2 0 6
Сосиска Сливочная [Ариант]
64
135 6 12 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
138
139 5 1 25
Кабачковая запеканка "Касэрол"
130
165 7 12 4
Курица тушенная с овощами, по 2-14
96
120 5 6 9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
36
78 3 5 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный [Чебаркульский Молочный Завод]
200
170 36 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 18.06.2018 08:52
А ложится во сколько?
Елена 18.06.2018 09:01
В пятницу в 23-00, в субботу в 19-15 умотался, как итог в 6.15 в воскресенье выспался!
Валентина 18.06.2018 09:08
у меня младший вчера вообще в 5 утра встал. а ложиться в одно и то же время, в 9. сегодня вот почти до 7 проспал. старший всегда в 5 вставал в раннем возрасте. но я жаворонок, поэтому для меня это не критично. хотя с возрастом хочется поспать подольше, особенно в выходные.
Катенька 18.06.2018 09:14
Я думала я одна тут такая страдалица мой будильник сегодня в 5:30 встал а в 8 опять лег ))
Александр 18.06.2018 09:28 Нравится 2
Елена Каримова, Ну и? ) Не вижу беды.. в 19.15 он лёг, и вы ложитесь.. Я то думал в 3 лёг, в 5 встал, как у нас было в своё время..
А тут то какая проблема?
MimiMina 18.06.2018 09:34 Нравится 1
Спать подходами по три часа было за счастье))). Как вспомню...
Людмила 18.06.2018 09:53
MimiMina, по пол часа каждые 3 часа. и такие периоды тоже были. ничего, со временем все проходит. чем старше ребенок, тем спать подольше удается.
Елена 18.06.2018 10:06
Моему младшему уже 5,5 лет. Только в садике и спит днем, и то не всегда. Дома вообще не уложить. То, что в 19 лег это большая редкость, особенно для выходного.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ