Сегодня попробовала взбитый блендером замороженный банан с молоком.
Очень вкусно, для меня - просто идеальная замена мороженому!
Попробую ещё с йогуртом, ну и пропорции разные.
Завтрак
Витаминная смесь
16 г · б 0.8 · ж 1.8 · у 7.8
50.9
ккал
Омега-3
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Витамин Е
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сыр Oltercheese
45 г · б 9.9 · ж 12.6 · у 0.6
153
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
120 г · б 0.1 · ж 0 · у 0
1.2
ккал
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Итого 221 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 9
Утренний перекус
Банан
80 г · б 1.2 · ж 0.4 · у 16.8
76.8
ккал
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
60 г · б 1.7 · ж 1.5 · у 2.9
32.4
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 112 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 20
Обед
Витаминная смесь
16 г · б 0.8 · ж 1.8 · у 7.8
50.9
ккал
Комбилипен® табс
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Аспаркам
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Котлеты из индейки и курицы
44 г · б 7.6 · ж 1.1 · у 3.4
55.3
ккал
Морковь, красная (оранжевая)
40 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.8
14
ккал
Тыквенное масло
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
27
ккал
Льняное масло
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
26.5
ккал
Чеснок, сырой
4 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.3
6
ккал
Капуста белокочанная
50 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.4
14
ккал
Руккола, сырая
26 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 0.9
6.5
ккал
Картофель отварной по 1-206
170 г · б 3.4 · ж 0.7 · у 26.9
127.5
ккал
Индейка, запечённая в духовке в пакете
22 г · б 8.5 · ж 2.8 · у 0
60.5
ккал
Огурец, грунтовый
109 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.7
15.3
ккал
Базилик, свежий
3 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1
0.7
ккал
Перец сладкий
83 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 4.1
21.6
ккал
Голубика
10 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 0.7
3.9
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 432 ккал · Б 24 · Ж 12 · У 53
Дневной перекус
Хлебцы хрустящие с витаминами и минералами
10 г · б 1 · ж 0.2 · у 5.8
29
ккал
Итого 29 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 5
Дневной перекус 2
Морская капуста оригинал для суши
9 г · б 2.3 · ж 1.8 · у 3.5
28.7
ккал
Заправка ореховая для салатов Sen Soy premium
6 г · б 0.2 · ж 1.8 · у 0.7
19.8
ккал
Итого 48 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 4
Ужин
Витаминная смесь
16 г · б 0.8 · ж 1.8 · у 7.8
50.9
ккал
Брокколи, вареная, с солью
57 г · б 1.4 · ж 0.2 · у 4.1
20
ккал
Помидор (томат), грунтовый
70 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 2.7
16.8
ккал
Масло оливковое
1 г · б 0 · ж 1 · у 0
9
ккал
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
150 г · б 0 · ж 0 · у 0.3
1.5
ккал
Макароны отварные
50 г · б 1.7 · ж 0.2 · у 12.4
58.4
ккал
Масло виноградное рафинированное
1 г · б 0 · ж 1 · у 0
9
ккал
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
15 г · б 0.1 · ж 1.6 · у 0.5
17.3
ккал
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)
20 г · б 2.4 · ж 2.6 · у 0.1
33.6
ккал
Итого 216 ккал · Б 7 · Ж 8 · У 27
Вечерний перекус
Голубика
50 г · б 0.5 · ж 0.3 · у 3.3
19.5
ккал
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
Я как то делала и получилось жидко и мама сказала, что смотреть не
приятно на мое мороженое 😊 ну она совсем не пп 😊 а так у меня теперь всегда в морозилке
бананы есть только теперь его и ем.
Татьяна
Куликова, после завтрака остался недоеденный йогурт с чиа
(термостатный, густой 4% от Данон), в перекус смолотила его с
замороженным бананом. Подозревала, что кислинка йогурта будет
навязчивой,но она куда-то ушла. Получился просто вкусный сладенький
прохладный десерт, понравился, но на мороженку - да, не похож.
Ольга,
раньше продавали т.н. "мягкое мороженое" - у меня из смеси бананов
и клубники получается именно такое по фактуре, главное с молоком не
переборщить и не забыть сахарозаменитель или нолькалорийный сироп.
Джой и
Дивижн, ну вот то, что я молоко с бананом сделала, можно было
чуть меньше молока и было б самое то. А по сладости мне очень
сладко и без заменителей, я не сладкоежка 😊 С клубничкой попробую,
обязательно, к сожалению, сама не рощу 😊
