Дневник питания за 09.06.2021

Может таки поискать другую любовь? ))) ну так - между пробежками?)))))

Мне  нравится  контролировать  свои  эмоции.  Предположу, что поэтому  вопрос   с  "открытым сердцем"  не стоит на повестке  дня.  Люблю  своих  близких.

Nataly Nikonova, Полюбил давно плавание, даже очень, освоил многие его виды но бегу изменить нога не поднимается, вернее наоборот,😊

Елена RS, как это помогает полюбить бег, бегаете вместе с. близкими, или они с Вами? Поддерживают, когда начинаете падать или будильник утром выключают?

CTOuK, нравится  интервальный  бег и да  это скорее  привязанность.  Прошу  прощения  не вникла 😊  

Домашним нравится  выключать  будильник,  ненавязчиво  подвести на машине)))   Наверно я  так  и не повзрослела   😃  Близких  организую на любую активность:  по делам и  на прогулки пешком,  500 -1000 м  бегом,  наперегонки прыжки  со скакалкой))),  самокат -  самой  очень нравится, специально выбирала  модель покрепче, только по-моему  смотрится  довольно нелепо, поэтому  стараюсь  украдкой  покататься, пока  никого на  площадке  нет (дама  бальзаковского возраста, в джинсах и  кепочке  на самокате))) 

Елена RS, мы с Вами в этом плане союзники, в отношении самоката. Я сам нет нет, да им и воспользуюсь до метро и после, если потом от метро ехать на большое расстояние, а на машине добираться не хочется. Правда катаюсь без комплексов, в душе мы все молодые и жалко тех людей, которые уже в 50 запускают себя и выглядят, как старики. Правда ведь? А у Вас какая модель?

CTOuK,  самокат Zilmer,  похож на  Zilmer ZIL1812-010 , наша модель, думаю устарела,  покупала 3 года  назад)

CTOuK, Бег - это хорошо. Трудно изменить хорошему ))

Я как и Елена, сначала не поняла - о какой любви вы толкуете 😃 А про любовь к бегу, если уж так необходимо...возможно, вам будет интересно прочитать книгу Харуки Мураками "О чём я говорю, когда говорю о беге". Или уж обратиться к советской классике - к/ф "Влюблён по собственному желанию" 😃

Ольга, интересно, даже Харуки Мураками пишет о беге, честно говоря не ожидал. Думал - это локальная проблема, преодоление себя во время бега. Единственно, что хорошо пока мне помогает - это прослушивание аудиокниг.

CTOuK, а я люблю бег, для меня это как медитация. Почему-то именно во время бега (ну не считая собственно медитаций, но в моем графике их нереально устраивать) я могу мысли принять и отпустить, а другое время просто гоняю по кругу. Аудиокниги не слушаю, потому что сосредотачиваюсь как раз на телесных ощущениях, мозги расслабляются. Преодоления в смысле нежелания идти на пробежку никогда не бывает, всегда предвкушаю как удовольствие. Во время бега понятно что бывает тяжеловато, но мне это наоборот приятно, чувствуешь что есть только твое тело и ты. Когда очень много дел, это ощущение теряется, себе не совсем принадлежишь, а во время бега воссоединяешься. Но конечно это на определенном уровне выносливости наступает, когда хотя бы 5 км с горками уже не тягость, а расслабон 😊 когда задыхаешься не до того совсем