Этакая осенняя раскраска дневника))) Желто-красная. Но это уже
лучше. Сегодня у меня суп с мясом. Летом варила с фрикадельками.
Муж согласился, так как фрикадельки можно и не есть. Сейчас
уговорила на суп с крылышками))) Пыхтит, но ест. Мясо, конечно, в
моей тарелке.
Завтрак
Мюсли с орехом
75 г · б 7.2 · ж 15 · у 45
360
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
175 г · б 5 · ж 4.3 · у 8.2
92.6
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Утренний кофе
300 г · б 1.8 · ж 1.5 · у 12
69
ккал
Хлеб зерновой
18 г · б 1.8 · ж 2.2 · у 7.7
57.6
ккал
Сыр с грецким орехом
27 г · б 6.4 · ж 8.3 · у 0
102.6
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 719 ккал · Б 22 · Ж 35 · У 73
Обед
Суп "Шесть ложек"
220 г · б 6.8 · ж 5.1 · у 16.1
140.8
ккал
Хлеб зерновой
14 г · б 1.4 · ж 1.7 · у 6
44.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Adam
Smith, Впервые приготовила за 11 лет совместной жизни. Сказал,
что противно, но ест. Он лучше стерпит, чем будет создавать
проблемы. Если уж суп сварен...
Ольга,
Спасибо, с интересом прочитала статью! Куда как полезнее, чем
критиковать и придираться))) Правда, в статье написано, что
последующие анализы сдают при пониженных показаниях гемоглобина. То
есть, я так поняла, что точкой отсчёта является все ж гемоглобин.
Ну, и думаю, что должны быть какие-то внешние проявления. А если
человек чувствует себя хорошо, полон сил, то... Неплохо было бы
сдать анализы на витамины, но слышала, что это недешевое
удовольствие.
