sera
11.12.2023 03:32

Дневник питания за 10.12.2023

10.12.2023
Вау, вау рейтинг 94%. Естественно, печень. Надо все же вернуться к самой популярной "колбасе" моего детсва - печеночный паштет. Оно конечно, не из-за полезности так было - тогда другая забота была ,- но у нас дома его готовили часто, особенно когда не сезон черной икры был. :кричу:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту
35
101.9 2.8 4.9 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
150
252 35.7 11.1 0
Масло сливочное 81% жирности
5
35.9 0 4.1 0
Картофельные лепешки со шпинатно-сырной начинкой. Начинка
45
63.3 7 3.2 1.5
Картофельные лепешки со шпинатно-сырной начинкой. Тесто
135
177.1 6.8 3.4 28.1
Масло канола
5
45 0 5 0
Пшеничная мука, высшего сорта
10
33.4 1.1 0.1 7
Хурма
200
134 1 0.8 30.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капоната
200
148.4 3.2 10 11.2
Печень говяжья
150
190.5 26.9 5.6 8
Масло канола
10
89.9 0 10 0
Манго
200
120 1.6 0.8 26.8
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Вино Безалкогольное Красное [Vive la Vie]
200
64 1 1 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Жужа 11.12.2023 09:06
Ого, какой отличный показатель) Тоже надо приготовить))
Наталья 11.12.2023 10:36
Люблю печень, и печеночный паштет, но кроме меня и кота это никто дома не ест. Наверное все же стоит приготовить только для себя любимой)
Елена RS 11.12.2023 12:42
Наталья, прошу  прощения, если лезу. 
Мои домашние  плохо едят говяжью печень. Но есть  единственное исключенье из правила "не ем я эту  печень")), парная телячья печень с рынка, запанированная крупными ломтиками в муке/сухарях со специями, обжаренная, слегка тушеная.

Если печень "не с  рынка"  делаю  печеночные котлетки-оладьи из печени (1000-1300 гр), куриной  грудки(600 гр), овощей и загущаю манной  крупой, пробиваю в  блендере или  быстро кручу электромясорубке.  Если есть говяжий фарш, тоже  немного добавляю.
Lara 11.12.2023 12:44
Наталья, я тоже много чего для себя готовлю...а то первый муж не ел зелёные овощи и морепродукты, второй ест все обезжиренное и только самого высокого качества, субпродукты всякие, селёдки, крабовые палочки ему даже не показывай. Первое время я как-то не заморачивалась с готовкой для себя, любимой, а потом решила - да пошли вы, если я хочу жареной печёнки или мимозу, то вот сейчас приготовлю и 3 дня ее буду с удовольствием есть 🤣🤣
Наталья 11.12.2023 14:02
Елена RS, спасибо за рецепты)) такие оладушки я тоже люблю. Но не могу есть куриную печень. Покупаю обычно говяжью или баранью на рынке.
Наталья 11.12.2023 14:03
Lara,до рождения ребенка я обычно и готовила для себя и мужа отдельно, но с появлением дочки реально готовить на 3 разное меню просто нет сил. Но вы правы, лозунг "да пошли вы все" иногда надо применять и баловать себя. Пусть даже это будут печеночные оладьи)
sera 11.12.2023 21:30
Наталья, ни чего себе... Готовить себе отдельно, а мужу отдельно. Я готовлю что хочу. Муж не ест - может приготовить себе сам. Не может (он терпеть не может готовить) - идет покупает  себе готовую еду. Я , конечно, могу приятное сделать мужу и супчик сварить, который сама не ем. Но вот так вот отдельно часто ... подвиг. Детям тоже после их 3-х лет отдельно не готовила. У меня, наверно, в итоге самая всеядная семья ))
Lara 12.12.2023 02:12
Наталья, Соглашусь с sera, муж - существо взрослое, может и сам себе приготовить )) я или он готовим нам общий ужин, а свои вкусняшки я делаю на завтрак или обед, а если он хочет ещё что-то, сам добывает. Если по нескольку блюд в день готовить, то ведь можно на кухне и поселиться 😁😁
Наталья 12.12.2023 10:30
seraLara, нуу я наверное сгустила краски)))) муж у меня тоже готовит. И я не готовлю сто пятьсот блюд. Просто раньше если мне хотелось тех же оладий печеночных, или например что-то из курицы (муж не ест курицу), то я да, готовила себе отдельно. Муж если готовит, а он готовит частенько, не заморачивается, готовит на всех, но то что он будет есть точно. И я последнее время готовлю то, что будут они оба есть точно.  Суп пюре например - я ненавижу пюрированные супы. А вот они с дочкой едят) Или например щи я не люблю, а они едят опять же. Но вот прочитала про оладушки из печени и так захотелось. И реально подумала, что пофиг, приготовлю себе лично)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги