Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бирская ряженка 3.2% |
500
|
304 | 15 | 16 | 25 |
Итого | 500 | 304 | 15 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Аланталь плавленый копченый |
60
|
157.1 | 9.6 | 12.1 | 2.4 |
Баклажаны по-корейски |
100
|
85 | 1 | 5.5 | 7.5 |
Пампушки с чесноком |
35
|
111.3 | 3 | 2.5 | 19.1 |
Итого | 195 | 353 | 13 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 25 | 109 | 2 | 6 | 11 |
Итого за день | 720 | 766 | 30 | 42 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша на молоке |
250
|
242.5 | 6.3 | 7.8 | 40 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай чёрный без сахара |
380
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 242 | 6 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Флаксы льняные крекеры |
10
|
50.8 | 1.7 | 3.2 | 3.6 |
Итого | 25 | 112 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль зеленая стручковая нарезанная |
250
|
70 | 7.8 | 0.8 | 7.8 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Чай чёрный без сахара |
380
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 283 | 44 | 3 | 18 |
Итого за день | 2035 | 638 | 53 | 18 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
100% Pineapple juice Ананасовый сок |
300
|
240 | 0 | 0 | 21 |
Вак-беляш |
80
|
204.8 | 5.6 | 7.2 | 29.7 |
Итого | 380 | 444 | 5 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
400
|
364 | 7.6 | 18 | 42.4 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Пампушки, с чесноком, по 1-124 |
30
|
89.7 | 2.6 | 1 | 17.6 |
Итого | 460 | 530 | 14 | 25 | 60 |
Итого за день | 840 | 975 | 19 | 32 | 111 |