Сегодня я не съел ни одной зверушки. Очень что то сегодня хотелось
творога в сливках. Доесть до минимальной нормы не удалось. Может
сегодня отпустить ночного "охотника"?
Завтрак
АКТИВ ОМЕГА – 3
1 таблетка · б 0.2 · ж 0.8 · у 0.1
8.4
ккал
СупраВит С
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Компливит №1
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 1
1
ккал
Вода, водопроводная, улучшенная
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 9 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1
Утренний перекус
Творог зерненый со сливками 6% жирности
350 г · б 49 · ж 14 · у 7
350
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Сахар рафинад
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Итого 375 ккал · Б 49 · Ж 14 · У 12
Обед
Борщ
300 г · б 11.4 · ж 8.7 · у 12.9
173.1
ккал
Сметана 20,0% жирности
30 г · б 0.8 · ж 6 · у 1
61.8
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Сахар рафинад
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Фисташки, обжаренные без масла, с добавлением соли
20 г · б 4.2 · ж 9 · у 5.7
112.8
ккал
Итого 372 ккал · Б 16 · Ж 23 · У 25
Дневной перекус
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
Квант
Счастья, пхаа веганы сейчас давятся слюнями от таких вкусных
слов 😊 мяско да
рыбуличка ммммммм.... веганы для меня это просто "веяние" моды....
если я завтра не съем Коровку прям плохо мне будет...
