Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Итого | 600 | 65 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Куриный рулет из белого мяса |
70
|
77 | 11.6 | 1.9 | 3.3 |
Итого | 190 | 167 | 14 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
75
|
172.5 | 3.8 | 7.9 | 21.6 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 375 | 256 | 4 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3,5% и сахаром |
300
|
81.6 | 1.5 | 1.5 | 15.6 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Крем творожный с ванилином 5,0% жирности |
120
|
200.4 | 13.2 | 6 | 23 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Куриный рулет из белого мяса |
60
|
66 | 10 | 1.6 | 2.8 |
Итого | 580 | 469 | 28 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
700
|
301 | 3.2 | 0 | 24.8 |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
15
|
74.4 | 1.3 | 4.1 | 8.7 |
Минтай Филе Сушеный [Золотая Рыбка] |
25
|
30.8 | 18.8 | 0.3 | 0.8 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Куриный рулет из белого мяса |
35
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.6 |
Итого | 790 | 479 | 30 | 5 | 43 |
Итого за день | 2535 | 1438 | 77 | 25 | 190 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
1
|
51.6 | 0.4 | 1.9 | 8.1 |
Итого | 612 | 117 | 0 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 240 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
60
|
81 | 2 | 3 | 11.4 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное |
40
|
74 | 10.5 | 3.2 | 0 |
Салат "Мимоза" |
200
|
593.2 | 12.6 | 56.6 | 8.8 |
Итого | 300 | 748 | 25 | 62 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
75
|
172.5 | 3.8 | 7.9 | 21.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 263 | 4 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3,5% и сахаром |
300
|
81.6 | 1.5 | 1.5 | 15.6 |
Огурец, грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Куриный рулет из белого мяса |
50
|
55 | 8.3 | 1.4 | 2.3 |
Итого | 495 | 207 | 12 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
20
|
74.2 | 0 | 0 | 18.5 |
Итого | 320 | 158 | 0 | 0 | 39 |
Итого за день | 2777 | 1508 | 43 | 76 | 161 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Гнездо Глухаря [Лента] |
125
|
301.3 | 9.4 | 26.8 | 5.4 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 367 | 9 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
60
|
81 | 2 | 3 | 11.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное |
40
|
74 | 10.5 | 3.2 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
1
|
51.6 | 0.4 | 1.9 | 8.1 |
Итого | 412 | 272 | 13 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 64 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3,5% и сахаром |
300
|
81.6 | 1.5 | 1.5 | 15.6 |
Сардина тихоокеанская с костями, консервированная в томатном соусе, сухой продукт без маринада |
175
|
323.8 | 36.5 | 18.3 | 0.9 |
Томатный соус, консервированный |
80
|
19.2 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Батон нарезной |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Салями, сухая или твердая, свинина |
10
|
40.7 | 2.3 | 3.4 | 0.2 |
Конфеты неглазированные шоколадные |
10
|
49.1 | 0.4 | 2.6 | 5.9 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
10
|
37.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 625 | 656 | 44 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай Сушеный Стружка [Астраханкина] |
50
|
129.5 | 25.1 | 3.3 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Итого | 1050 | 559 | 29 | 3 | 35 |
Итого за день | 3702 | 1919 | 97 | 65 | 162 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
75
|
56.3 | 1.5 | 0.3 | 11.9 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное |
20
|
37 | 5.3 | 1.6 | 0 |
Итого | 695 | 159 | 7 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
75
|
56.3 | 1.5 | 0.3 | 11.9 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное |
50
|
92.5 | 13.1 | 4 | 0 |
Салат Гнездо Глухаря [Лента] |
90
|
216.9 | 6.8 | 19.3 | 3.9 |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса, 30% жира, жаренная на сковороде |
94
|
223.7 | 21.5 | 14.6 | 0 |
Итого | 309 | 589 | 42 | 38 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Гнездо Глухаря [Лента] |
35
|
84.4 | 2.6 | 7.5 | 1.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
65.7 | 0.3 | 0 | 15.9 |
Итого | 535 | 150 | 2 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3,5% и сахаром |
300
|
81.6 | 1.5 | 1.5 | 15.6 |
Огурец, грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
10
|
23.1 | 0 | 1.9 | 1.6 |
Шоколад Молочный [Milka] |
15
|
79.8 | 0.9 | 4.7 | 8.6 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, тушеное |
80
|
148 | 21 | 6.4 | 0 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
20
|
74.2 | 0 | 0 | 18.5 |
Итого | 660 | 517 | 27 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
20
|
74.2 | 0 | 0 | 18.5 |
Итого | 320 | 77 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 3119 | 1493 | 80 | 62 | 146 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые |
3
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
1.5
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 155 | 3 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
100
|
283.2 | 10.8 | 1.3 | 57.1 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, обжаренное |
40
|
83.2 | 11.4 | 3.7 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 366 | 22 | 5 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
1.5
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 612 | 333 | 12 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
1
|
32.3 | 0 | 2.7 | 2.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сахар песок |
1.5
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Батончик с Арахисом [Спринт] |
50
|
225 | 5.5 | 11.5 | 24.8 |
Итого | 626 | 385 | 9 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Курица, бройлеры или цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
50
|
87 | 12.1 | 3.9 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
65
|
48.8 | 1.3 | 0.3 | 10.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Коньяк (Напитки алкогольные) |
20
|
47.8 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 748 | 265 | 15 | 8 | 19 |
Итого за день | 2968 | 1505 | 63 | 45 | 198 |
1 |
Итог |
||
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |