ЗОЖНИК
16.02.2021 08:35

Как жидкие калории мешают похудению


Жидкие калории – коварная штука. Их как бы не чувствуешь, не жуешь, это ж не еда. Да, не еда, но энергия!

Поэтому будьте бдительны, если вы на дефиците, пару стаканов апельсинового сока могут свести на нет ваш дефицит. Или наоборот – исключите сок (если вы его пьёте) и вот вам дефицит.

Слышали когда-нибудь, что «жидких» калорий не существует? Ограничиваете соки, газировки и сладкую воду?

 26 
 25
Алексей 16.02.2021 10:07
Отмечу по себе, что если ем сладкую пищу, то стараюсь запивать горячей жидкостью(чаем, кофе и т.д.). Наедаешься относительно быстро. А если просто есть или запивать жидкими калориями из статьи, то это катастрофа, можно килограмм уплести.
Алексей, я тоже заметила что горячей едой или едой с горячим записали наедаешься быстрее
- Дорогая, налей мне стаканчик вискаря.
- Сейчас только восемь утра! Завтрак!
- Хорошо, сыпани в него немного хлопьев...
KIBERNETIKA 16.02.2021 20:18
Коварная штука не жидкие калорий, а татарский чай. Ещё есть семечки, арахис и проч. -- которые как бы не еда, уверены 99% людей. И масло.
Dear_Rosemary 17.02.2021 01:27
Тут тонкий момент с жидкими калориями , с одной стороны да если ты на постоянной основе пьешь соки/лемонады и "кофе" с кучей сахара и сливками, то да убрав их калорийность снизится. Другой вопрос, что иногда там не то чтобы много ккал и то что съедается с ними гораздо калорийнее.
Алексей 17.02.2021 20:56
KIBERNETIKA, а есть такая штука как арахисовая паста, которая тоже бывает очень жидкая и это уже гипержидкие калории, который можно съесть незаметив
KIBERNETIKA 17.02.2021 20:58
Алексей, Это Ксения такую любит...
Рина 20.02.2021 14:53
Я раньше не задумывалась о калорийности колы, но когда научила считать поняла какая же она калорийная, раньше я могла за день выпить целую бутыль, непонятные пустые калории, лучше пить водичку
Дима Куликов 23.02.2021 20:00
Но зато вкусно ведь....
Юлия 27.02.2021 13:09
А я как то незаметно на семечках прибавила 7кг(
Ксения 27.02.2021 14:51
Алексей, подтверждаю, что есть такая незаметно-жидкая арахисовая паста ...съедается незаметно, но калорий даёт очень много...при этом, в ходе обсуждений арахисовой пасты в ЗОЖНИКе я окончательно поняла, что очень жидкой арахисовая паста быть не должна - это уже ухищрения производителей (скорее всего - для снижения себестоимости)
KIBERNETIKA 27.02.2021 14:52
Ксения,  ещё и фарш такой же в дикси....водой размазанный...
Ксения 27.02.2021 14:55
KIBERNETIKA, а что такое татарский чай? Он какой-то особенный, необычный, со своими фишечками? Расскажите, пожалуйста, подробности ....что это такое...как пьют...с кем...с чем....по-какому поводу...какое количество нужно пить? И почему татарский чай Вы называете коварной штукой?
Ксения 27.02.2021 15:09
KIBERNETIKA,  супер-технологии - сразу создают продукт, чтобы клиент не поправился...условное название в данном случае фарш, хотя есть у меня предположение, что точнее было бы назвать жидким пюре с добавлением фарша (возможно, даже с добавлением фарша из натурального мяса)
Ксения, варится как манага, на молоке, только вместо листьев конопли засыпают несколько ложек байхового чая, и варят не очень долго, со сливочным маслом. Ну, или как масалу варите, только без специй.
А если варить минут 5-10, то получится чифирь на молоке.

Коварство - в калорийности за счёт жира и сахара. И - в бессоннице.
Ксения 27.02.2021 17:32
Счастливчик Джекв очередной раз подняли мне настроение ...казалось бы что такого - просто хочется узнать о таинстве приготовления неизвестного чая...но по факту получаешь не только и не столько рецепт, сколько заряд удовольствия и настроение на остаток субботнего вечера 
Элиза 11.03.2021 17:45
наткнулась недавно на ролик в ютубе, где две тысячефунтовые сестры хотели похудеть. так они вообще воду не пили, только сладкие газированные напитки и всё - у меня такой шок был👀👀
Ксюпа 02.08.2021 19:47
Раньше вообще не могла пить чай без сахара, казался противным, потом решила попробовать отказаться, вначале вообще не понимала, как другие пьют пустой чай, а сейчас даже пол ложки сахара, делают для меня чай невыносимо сладким
Елена RS 02.08.2021 20:44
Отличная  статья)  На тему  дня, сегодня  прикидывала  сколько калорий  в  кофе  с   красивой  взбитой пеной 
Елена RS, если с молочной - какой-нибудь раф или капучино - можно считать почти по калорийности молока. А в кофейнях любят 6% молоко… 🙈
Юлишна 03.08.2021 09:01
Елена RS, если моя память не спит с другим, то на 1 капучино идёт 1 порция эспрессо и 2 порции молока (порция 30 мл). И немного пены. В латте 2 порции молока и пены ещё столько же. Молоко не меньше 3,2% жирности, иначе плохо взбивается.
Но это всё очень приблизительно, потому что по моим наблюдениям, у всех разные объёмы готового кофе выходят. И никто не угадает, чего туда больше налили: воды, молока или пены.
Елена RS 03.08.2021 11:00
Счастливчик Джек, спасибо) 
Елена RS 03.08.2021 11:00
Юлишна, спасибо) 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты