Смузи морковь яблоко киви молоко
Калорийность - 50.4 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
50.4
Калории
2
Белки
1.7
Жиры
6.5
Углеводы
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Морковь | 400 г |
| Яблоко | 270 г |
| Молоко цельное, 3,25% жирности | 710 г |
| Киви | 120 г |
Общая масса ингредиентов:
1500
грамм
Масса готового блюда:
1500
грамм
Описание
Смузи готовится в блендере.
Морковь 2 штуки
Яблоко 1 штука
Киви 2 штуки
Молоко 3,25%
Морковь 2 штуки
Яблоко 1 штука
Киви 2 штуки
Молоко 3,25%
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 50.4 ккал | 2.99% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 87.4 г | 3.85% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
7
A
61.9%
b-car
64.3%
В1
3%
B2
5.8%
Холин
2.1%
B5
5.5%
B6
3.6%
B9
1.8%
B12
7.1%
C
19.5%
D
6.2%
E
1.3%
H
0.4%
вит.К
6.1%
PP
2.2%
Калий
7.6%
Ca
6.7%
Si
~
Mg
4.6%
Na
2.4%
P
7.4%
Cl
0%
Fe
3.7%
I
0.2%
Co
1.8%
Mn
0.9%
Cu
4.2%
Mo
1.5%
Se
3.4%
F
0%
Cr
1.4%
Zn
1.8%
4
8
Счастливчик Джек
16.11.2018 13:09
2
Ответить
Счастливчик Джек
17.11.2018 02:30
Счастливчик Джек
17.11.2018 04:12
