CTOuK

Блог Кулинарная книга База продуктов

CTOuK

16.11.2018 12:55

Смузи морковь яблоко киви молоко

Калорийность - 50.4 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь	400 г
Яблоко	270 г
Молоко цельное, 3,25% жирности	710 г
Киви	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Смузи готовится в блендере.
Морковь 2 штуки
Яблоко 1 штука
Киви 2 штуки
Молоко 3,25%

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50.4 кКал	2.99%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	87.4 г	3.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

61.9%

b-car

64.3%

В1

5.8%

Холин

2.1%

5.5%

3.6%

1.8%

B12

7.1%

19.5%

6.2%

1.3%

0.4%

вит.К

6.1%

2.2%

Калий

7.6%

6.7%

4.6%

2.4%

7.4%

3.7%

0.2%

1.8%

0.9%

4.2%

1.5%

3.4%

1.4%

1.8%

Счастливчик Джек 16.11.2018 13:09

Время приготовления: 5 ч?
Подоить корову и прогнать молоко через сепаратор? Подмигиваю

CTOuK 16.11.2018 13:24

Счастливчик Джек, спасибо, изменил у себя, сейчас попытаюсь здесь изменить

CTOuK 16.11.2018 20:04

Валентина, у меня не свернулось, честно говоря не знал, что оно от киви сворачивается, не стал бы рисковать, вначале бы погуглил. Осталось несколько порций, но и в них молоко за день не свернулось.

Счастливчик Джек 17.11.2018 02:30

Валентина, сейчас чтобы найти молоко, которое будет прокисать и сворачиваться - это ещё постараться надо. С улыбкой

Счастливчик Джек 17.11.2018 04:12

Валентина, с другой стороны - только соберёшься кашки-малашки сварить — а молоко сворачивается (в принципе, пофигу, но эстетика не та)... Хорошо, что про запас всегда беру. С улыбкой