Дневник тренировок за 21.02.2019

Держиимся, держимся, держимся. Шестой день совместных тренировок с сыном. Каникулы заканчиваются, готовлю почву для занятийи в школьный период. Купил сегодня в Ашане разборные гантели детям на 23, а еще фитбол и гантели для бега. А Вы какие подарки приготовили своим мужчинам?

Первая тренировка

Отжимания от пола 13 ккал

12, 12, 12

Подъём туловища по методу Янда 20 ккал

12, 12, 12

упражнения на растяжку 68 ккал

Подтягивания узким хватом 17 ккал

8, 6, 5

Глубокие приседания с собственным весом 81 ккал

30, 30, 30

Результаты за день

Энергозатраты: 199 ккал

Количество повторений: 181 раз

Время: 20 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Счастливчик Джек

22.02.2019 15:47

Миссури, я своих девушек всегда прошу подарить мне носки - так я делаю им свой подарок на 23-е 😊

Ответить

Александр

22.02.2019 15:48

Миссури, что дают? 😊

Ответить

Счастливчик Джек

22.02.2019 16:33

Миссури, недавно на "Шинель" ходили с супругой - вещь!

Ответить

Счастливчик Джек

23.02.2019 03:27

Миссури, да, я тоже всех всегда предупреждаю, что я небольшой любитель театральных "новаторств ради новаторств".
Но иногда шикарно постановки получаются даже с новаторства и - http://red-torch.ru/program/info/istoriya_odnogo_cheloveka_teatralnaya_kompaniya_gamma/
А иногда и классику классическим исполнением могут запороть. Магия. 😊

Ответить

Счастливчик Джек

23.02.2019 09:51

Миссури, классно 😊

Ответить