CTOuK

01.11.2020 13:58

Дневник питания за 01.11.2020

Попытался купить в аптеке витамины В6, В12, продаются только в виде для инъекций, так лучше усваиваются. А у меня небольшой недобор за месяц. Вот думаю, что делать?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Венигрет	200	134.8	3.2	6.8	15
Итого	721	252	5	7	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре	300	150	4.8	5.1	18.3
Итого	300	150	4	5	18
Итого за день	1021	402	9	12	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 01.11.2020 14:59

Мне при невралгии ортопед прописывал в такой форме. Говорила, что они намного лучше усваиваются так и, в общем, не заморочно - я даже уколы себе научилась колоть таким образом С улыбкой

Эффект бодрячка потом был, да.

Олег 01.11.2020 15:05

как узнал что по В12 недобор?

Олег 01.11.2020 15:06

а вот это вообще шедевр потребления... Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде .... оказывается есть ещё люди пьющие воду из-под крана))

Lara 01.11.2020 15:36

Олег, я пью воду из-под крана, а в чем проблема? С улыбкой

)))

Lara 01.11.2020 15:40

Я колола себе некоторые препараты, но не сама, у меня подруга медсестра. Эффект и правда быстрее проявляется. А вообще б12 очень много в печени, потому что он накапливается в печени С улыбкой

)) 100 грамм обеспечивает месячную норму и он там будет сидеть, пока весь не израсходуется, поэтому его нехватка проявляется очень не сразу! Так что не заморачивайтесь с препаратами, а лучше поешьте печени С улыбкой

Олег 02.11.2020 08:45

Lara, если чел искренне не понимает вред воды из водопроводной сети то за 1 мин ему объяснишь. Учите матчасть и да пребудет с вами Разум😂

Олег 02.11.2020 08:46

А какую печень вы советуете поесть?

Ольга 02.11.2020 11:06

Олег, качество водопроводной воды очень сильно зависит от места проживания С улыбкой

У нас, в Крыму, мы уже лет -цать водопроводную воду не пьём - здоровье дороже. Вроде в Швеции (или в Германии, не помню) - с этим всё в порядке и люди пьют воду из под крана. Вполне возможно, что у Лары в Австралии из крана течёт нормальная, качественная вода С улыбкой

Lara 02.11.2020 11:33

Ольга, я и в симферополе пила из-под крана, ну по крайней мере чай заваривала из неё точно! В Европе все зависит от старины труб, в новых домах можно спокойно пить, а если трубы со времен второй мировой, то там ржавчины конечно много С улыбкой

))) у нас вода неплохая, но мне она немного плесенью отдаёт, не знаю, что они туда добавляют! Поэтому в кухне стоит фильтр...

Lara 02.11.2020 11:34

Олег, ну вроде баранья самая полезная, но мне её вкус не очень нравится... В принципе - берите любую, она кладезь витаминов!

Ольга 02.11.2020 12:00

Lara, в Феодосии мы в детстве из под крана пили спокойно. Прибежишь с улицы - из под крана попьёшь и дальше пошёл. Вкусная вода была. А к 2000 она всё хуже и хуже становилась, сети у нас в городе - откровенно гнилые, частые порывы и сплошные чопики ставят вместо замены труб ну и плюс довольно старый жилой фонд в общей массе. Да ещё водохранилище заиливается постоянно. Сейчас ничего существенно не изменилось - то же и те же. У меня соседка в водоканале работает, говорит - ты бы видела, сколько они реагентов в воду высыпают, чтобы она прозрачная из крана шла. Сама она пьёт покупную-фильтрованную воду. Мы как-то ставили на кухне входной фильтр с обратным осмосом (там три колбы) - ну так он слишком быстро забивается, поэтому просто сейчас воду в бутылях для питья и готовки покупаем.

Олег 02.11.2020 19:02

Lara, чего-то не очень верится, когда звучат слова "ну вроде бы". ВЫ писали "А вообще б12 очень много в печени... Так что не заморачивайтесь с препаратами, а лучше поешьте печени" Подскажите пожалуйста, а откуда он берется в печени, которую вы с лёгкостью предлагаете поесть?

Олег 02.11.2020 19:08

Lara написал:
у нас вода неплохая, но мне она немного плесенью отдаёт, не знаю, что они туда добавляют! Поэтому в кухне стоит фильтр... А ларчик просто открывался... ФИЛЬТР, а не из-под крана. Сознательное введение в заблуждение аудитории ведет за собой плохие последствия для аудитории.

Олег 02.11.2020 19:15

Ольга написал:
Мы как-то ставили на кухне входной фильтр с обратным осмосом (там три колбы) - ну так он слишком быстро забивается
= У меня Осмос стоит уже 9 месяцев (после замены картриджей) и вполне в норме. До смены еще около года по расчетам. А может и более
= Уличную и магазинную воду периодически тестирую. На 5 проб 1 - вода из под крана. Бизнес однако))

Ольга 02.11.2020 19:20

Олег, всё зависит от чистоты воды в системе. Банальной, физической чистоты. Несмотря на входной фильтр грубой очистки, после очередной аварии в сети (в нашем районе - пару раз в месяц, стабильно) - из крана первое время идёт, буквально, коричневая вода со взвесью. Если вы живёте в Мск или каком-другом приличном городе - вполне может так долго стоять. У нас в городе, увы, это не так и многие уже отказались от бытовых фильтров дома.

Олег 02.11.2020 19:21

Ольга, в Австралии самая плохая вода в регионе, чтоб вы знали))

Ольга 02.11.2020 19:22

Олег, Спасибо, буду знать. А в каком регионе? Австралия сама, как-бы регион...нет?

Олег 02.11.2020 19:22

Ольга, Крым, Севастополь, Балаклава. Это приличный город (деревня) или как?

Ольга 02.11.2020 19:25

Олег написал:
в Австралии самая плохая вода в регионе, чтоб вы знали))

Спасибо, буду знать. А в каком регионе? Австралия сама, как-бы регион...нет?

Крым, Севастополь, Балаклава

- ???

У нас в Крыму Австралии нет...вроде.

Олег 02.11.2020 19:26

Ольга, Ольга, где вы живете в Австралии?

Ольга 02.11.2020 19:26

Олег, а, поняла. По сравнению с Феодосией - ИМХО, да.

Олег 02.11.2020 19:27

Это у меня ОСМОС стоит в Балаклаве... Где я сейчас живу))

Ольга 02.11.2020 19:28

Олег, я живу не в Австралии. Я живу в Феодосии, в Крыму. В Австралии живёт Лара. Вы написали:

в Австралии самая плохая вода в регионе, чтоб вы знали))

вот я и поинтересовалась, что вы имели ввиду этой фразой? В каком регионе? В Австралии и Океания?
Видимо, мы друг-друга как-то не понимаем С улыбкой

Ольга 02.11.2020 19:29

Олег, это я поняла С улыбкой

KIBERNETIKA 02.11.2020 19:35

Ольга,

Мне кажется, даже в пределах одного большого города вода может быть разной совсем. В сериале "Части тела" один мужичок-наркодилер из латинской Америки выдавал себя за жителя другой страны, а врач ему говорит, по сценарию, "Нет, вы из такой-то страны, у вас зубы испорченные водой и т.д сразу видно" У нас даже в городе разная вода в разных районах, у нас например везде слой -- в ванне, где капает и в чайниках постоянно жёлтый слой какой-то -- кальций и магний:

"Вода соответствует нормам СанПиНа по всей Москве. Но почему она в Измайлове вкуснее, чем, скажем, в Нагатинском затоне?

- Граница ответственности "Мосводоканала" - стена здания. Он подает питьевую воду и гарантирует ее качество до счетчика. Далее наступает ответственность управляющих компаний. К сожалению, состояние внутренних разводящих сетей может оказывать влияние на потребительские свойства водопроводной воды. Поэтому вот уже три года, как "Мосводоканал" сам промывает и внутренние системы жилых домов. Начали с 300 км в год, сейчас довели промывку до 500 км. Эта работа будет продолжена.

Сейчас в продаже предлагается много различных фильтров. Стоит ли их устанавливать?

- В Москве смысла нет. Все, что предлагается для московской водопроводной воды, - просто бизнес, рассчитанный лишь на то, чтобы заработать. Известно множество фактов, когда приходят к пожилым людям - бабушкам и дедушкам - недобросовестные продавцы и с помощью разных лакмусовых бумажек пугают: смотрите, что вы пьете, срочно покупайте фильтр! Обычный обман."

Олег 02.11.2020 19:46

ЗАКРЫВАЯ ТЕМУ ВОДЫ - ЗАПОМНИТЕ!!! - ВСЯ БУТЫЛИРОВАННАЯ ПРОДАЖНАЯ ВОДА В МАГАЗИНАХ И НА ЗАКАЗ - ЭТО ВОДА ПОСЛЕ ПРОМЫШЛЕННОГО ОБРАТНОГО ОСМОСА! по деньгам ~ одинаково, но по удобству домашний осмос выигрывает многократно. Решать только вам!

KIBERNETIKA 02.11.2020 19:47

Олег,

тренер Брин рассказывал в видео, что если читать этикетку с аква минерале внимательно, становится понятно что они наливают из под крана и добавляют газа...но мне всё равно как то нравится Сумашествие

Но сама обычно беру новотерскую теперь

Олег 02.11.2020 19:48

KIBERNETIKA, из какого источника такая достоверная информация? ну что в Москве нет смысла устанавливать никакие фильтры?

Олег 02.11.2020 19:49

Брин пошутил((

Ольга 02.11.2020 19:50

KIBERNETIKA написал:
Мне кажется, даже в пределах одного большого города вода может быть разной

согласна

Ольга 02.11.2020 19:52

KIBERNETIKA, у нас внутренние системы жилых домов, к сожалению, никто не промывает Печально

Может, когда-нибудь, лет через -цать....

Olena 02.11.2020 19:55

Олег, )))))бывает...это тоже пройдет；)

Lara 03.11.2020 06:34

Олег, а вы вот тоже фильтруете мои слова, я смотрю... Я ведь написала, что в симферополе для чая использовала воду из-под крана. В австралии мы всего полгода назад ремонт в кухне сделали и фильтр поставили, до этого без фильтра использовала воду, да сырая мне не очень, но для чая отлично!

Олег 04.11.2020 23:16

без комментариев. Ежу всё ясно))