Дневник питания за 30.04.2021

Может кому-то будет полезно. Посетил вчера невропатолога и отоларинголога по поводу длительного восстановления обоняния. Назначили группу витаминов В6, аксамон и нозефрин, а также тренировку обоняния.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	320	0	0	0	0
Whole PsyllIum Husks	4	14	0	0	3.2
Грейпфрут	102	35.7	0.7	0.2	6.6
Vitamin D3	0.2	0	0	0	0
Зефир	80	260.8	0.6	0.1	63.8
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах	100	367	9.4	11.6	54.1
Цукаты Кумкуа [Termer]	40	22	0.4	0.1	5.5
Итого	706	795	12	20	134

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Шоколад горький	13	70.1	0.8	4.6	6.3
Капучино с корицей	179	62.3	3.2	3.6	4.1
Итого	222	329	8	26	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Перец, фаршированный овощами, по 1-92	150	150	2.3	8.9	15.2
Говядина 1 кат. (Запекание)	100	207.1	17.7	15.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	600	510	26	25	43
Итого за день	1528	1635	47	72	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлишна 03.05.2021 07:12

Скажите, пожалуйста, что такое «тренировка обоняния»? Вам объяснили, что нужно делать?
У близкого обоняние исказилось от ковида, может, ему поможет

CTOuK 07.05.2021 17:23

Юлишна, Начинать ежедневно, по несколько раз, нюхать очень сильные знакомые ароматы, которые мозг быстрее распознает. Например, лаванду. Нюхать нужно поочередно разными ноздрями.

Юлишна 07.05.2021 17:53

CTOuK, благодарю

Елена RS 07.05.2021 21:14

CTOuK,

спасибо!

Дарья Клевер 08.05.2021 05:56

CTOuK, а я нюхала Звездочку, тигровый бальзам она сейчас. Я правда не специально ее, а просто проверяла, вернулся нюх или нет, а она мне под руку подвернулась, вот я ее все время и нюхала. Через пару дней начал возвращаться частями, а дней через пять вернулся полностью.