CTOuK
30.04.2021 12:27

Дневник питания за 30.04.2021

Может кому-то будет полезно. Посетил вчера невропатолога и отоларинголога по поводу длительного восстановления обоняния. Назначили группу витаминов В6, аксамон и нозефрин, а также тренировку обоняния.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
320
0 0 0 0
Whole PsyllIum Husks
4
14 0 0 3.2
Грейпфрут
102
35.7 0.7 0.2 6.6
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Зефир
80
260.8 0.6 0.1 63.8
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах
100
367 9.4 11.6 54.1
Цукаты Кумкуа [Termer]
40
22 0.4 0.1 5.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Шоколад горький
13
70.1 0.8 4.6 6.3
Капучино с корицей
179
62.3 3.2 3.6 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Перец, фаршированный овощами, по 1-92
150
150 2.3 8.9 15.2
Говядина 1 кат. (Запекание)
100
207.1 17.7 15.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Юлишна 03.05.2021 07:12
Скажите, пожалуйста, что такое «тренировка обоняния»? Вам объяснили, что нужно делать?
У близкого обоняние исказилось от ковида, может, ему поможет
CTOuK 07.05.2021 17:23
Юлишна, Начинать ежедневно, по несколько раз, нюхать очень сильные знакомые ароматы, которые мозг быстрее распознает. Например, лаванду. Нюхать нужно поочередно разными ноздрями.
Юлишна 07.05.2021 17:53
CTOuK, благодарю
Елена RS 07.05.2021 21:14
CTOuK,   спасибо!
Дарья Клевер 08.05.2021 05:56
CTOuK, а я нюхала Звездочку, тигровый бальзам она сейчас. Я правда не специально ее, а просто проверяла, вернулся нюх или нет, а она мне под руку подвернулась, вот я ее все время и нюхала. Через пару дней начал возвращаться частями, а дней через пять вернулся полностью.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты