Дневник питания за 13.10.2021

Может кому-нибудь пригодиться инфа. Купил недавно новый планшет в МВидео. А он стал самостоятельно периодически перезагружается, а потом вообще завис. Привёз в сервис Самсунга, там выполнили переустановку операционной системы, провели тестирование, оформив соответствующий акт. Но дома он снова стал перезагружаться. Так как не прошло 2 недели с момента покупки, то попытался сдать его обратно в магазин. Так как это технически сложное устройство, они провели экспертизу и, проблему не подтвердили. Пишу претензиию, планшет пока не забирал. В общем попал😕

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло	225	288.9	16	22.5	5.4
Грейпфрут	90	31.5	0.6	0.2	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	12	27.8	0.6	0	6.1
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Итого	878	350	17	22	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Капучино с корицей	186	57.7	3	3.3	3.7
Грецкий орех	28	183.7	4.5	17	3.1
Итого	344	366	9	21	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лагман	350	190.8	7.7	3.9	30.1
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Гречка на оливковом масле	100	135.1	3.8	5.6	17.4
Морская капуста (ламинария) свежая	56	13.9	0.5	0.1	1.7
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Говядина 1 кат. (Тушение)	111	229.9	19.6	16.9	0
Пельмени жареные, по 2-170	60	181.8	6.6	13.5	8.5
Итого	710	762	39	40	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	115	77.1	0.6	0.5	17.6
Итого	115	77	0	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	400	236	11.6	12.8	16
Итого	400	236	11	12	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Варенье из клубники	12	34.2	0	0	8.9
Итого	282	156	4	10	11
Итого за день	2729	1949	82	107	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 14.10.2021 14:16

Неприятно

. В таких ситуациях всегда очень жалко потраченное время.

Lara 14.10.2021 18:16

Да, все-таки с возвратом и обменом в России большие проблемы... Как-то подруга пыталась поменять чайник, так чуть ли не до хозяина магазина дошла, доказывая, что он не работает! А вот помню в штатах принесли назад караоке - оказалось не таким классным, как нам хотелось, так на возврате вообще сидела глухонемая женщина, которая жестами нам показала - че, отстой? Мы подтвердили... И все, возврат оформлен🤷🏻‍♀️

Олли Те 14.10.2021 19:40

А я телефон купил Самсунга. Почти сразу стала барахлить кнопка выключения, но там сложно это было бы на экспертизе доказать. Поэтому живу с ним, сержусь. Так что да, Самсунг уже не торт.