Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
70
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Инжир сушеный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
233
|
256.3 | 14.4 | 14.2 | 17.2 |
Итого | 1652 | 463 | 16 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Итого | 235 | 496 | 10 | 35 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
150
|
175.5 | 6 | 9.6 | 16.1 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
200
|
328 | 17.7 | 5.2 | 39.6 |
Навага жареная, по 1-368 |
150
|
253.5 | 27.5 | 12.5 | 7.2 |
Итого | 660 | 973 | 57 | 28 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
40
|
180 | 2.5 | 7.2 | 26.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 640 | 316 | 8 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
285
|
168.2 | 8.3 | 9.1 | 11.4 |
Итого | 285 | 168 | 8 | 9 | 11 |
Итого за день | 3472 | 2416 | 100 | 111 | 234 |
Счастливчик Джек написал:
широкой души был человек
Счастливчик Джек написал:
столько синьки (абсента)