Поздний завтрак это плохо! Не понятно потом как питаться весь
день...перекус это или уже обед, не понятно, соответственно и ужин
поздний. Буду стараться и в выходные дни вставать раньше, чтобы не
портить статистику
Завтрак
Говядина отварная, по 1-392
97 г · б 25 · ж 16.3 · у 0
246.4
ккал
салат из сельдерея с помидорами и цветной капустой
164 г · б 2.3 · ж 8.2 · у 7.1
112.3
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
112 г · б 4.7 · ж 1.2 · у 20.8
113
ккал
Вода, бутилированная, в общем
1200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 471 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 27
Утренний перекус 2
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
89 г · б 2.6 · ж 2.2 · у 4.3
48.1
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
Александр, сегодня ещё был лимфодренаж
и электролиполиз. Не знаю как их записать. А движений в выходные
много))). Дела домашние. Завтра ещё планируется выезд в сад- огород
для наведения порядка. На тренажерный зал пока времени нет, к
сожалению)
