АнюткаЯ
07.12.2018 23:11

Дневник питания за 07.12.2018

ну что за ужас! нельзя без перекусов! прийти домой и опять колбаской пахнет...и понеслось..."всё, что не приколочено"... все красным цветом загорелось! С жирами надо воевать!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
101
146.5 21.2 5.1 3
Яблоко
48
22.6 0.2 0.2 4.7
Мед пчелиный
11
36.1 0.1 0 8.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Йогурт 3,2% жирности
50
34 2.5 1.6 1.8
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свинина с овощами и корнем сельдерея
295
401.5 18.9 31.3 10.9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Помидор (томат), грунтовый
62
14.9 0.7 0.1 2.4
шарлотка яблочная
90
160.5 3.5 3.2 29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
100
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
котлеты печёные
51
139.6 7.9 11.8 0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Вода
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
20
46.4 1.1 0.2 9.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Колбаса вареная, докторская
120
308.4 15.4 26.6 1.8
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дмитрий 07.12.2018 23:15
Может просто не покупать колбасу,чтоб ей не пахло?
АнюткаЯ 07.12.2018 23:35 Нравится 1
Дмитрий, муж купил и с сыном дразнят меня своими мужскими бутербродами. Смешивают нарезанные колбасу,сыр, соленый огурец, майонез. все это в лаваш или на хлеб и в микроволновку. Захлебнуться можно с голодухи!
А они решили, что худеть мне хватит, вот и издеваются. Надо работать, наверное, круглосуточно, там некогда думать о еде.
Дмитрий 07.12.2018 23:38 Нравится 1
Anna  Perepelitsa, Может постараться найти поддержку от членов семьи,вместо издевок?
Kris 07.12.2018 23:46 Нравится 2
Anna Perepelitsa, блин как я вас понимаю... У меня весь холодильник заполнен колбасой, майонезом, муж недавно оливье себе сделал и т.д.... вообщем холодильник для меня опасная вещь
АнюткаЯ 07.12.2018 23:47
Дмитрий, они поддерживают, это так, смех. Муж даже сельдерей покупать стал)))
АнюткаЯ 07.12.2018 23:49
Kris, Да, муж смотрит на мое похудение и говорит, что он так не сможет...для кого же мы тогда закатывали огурчики, помидорчики,аджичку, )))
Kris 08.12.2018 00:04 Нравится 1
Ага ага, вот у нас мамы такие)) а как же без этого, без огурчики и салатиков и мяска жирного)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ