АнюткаЯ
15.01.2019 22:15

Дневник питания за 15.01.2019

и снова вкусный пряник ! ну очень вкусный! Остался один...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
французские крепы с яблоками
34
60.4 1 3.1 6.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски [Окей]
52
40.6 0.8 3.4 1.8
Свинина, средняя часть филе на кости
53
90.1 11 4.8 0
макароны
57
194.9 6.8 0.7 40.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски [Окей]
120
93.6 1.9 7.8 4.1
Свинина, средняя часть филе на кости
84
142.8 17.4 7.6 0
Финики
24
70.1 0.6 0.1 16.6
турбослим белковый батончик для похудения
1
110 8 4 9
макароны
61
208.6 7.3 0.8 43

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шкара из султанки
215
202.7 32.5 6.2 1.7
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Имбирный Пряник [Покровский Пряник]
30
110.1 1.9 2.8 20.6
Яблоко
35
16.5 0.1 0.1 3.4
Свинина, средняя часть филе на кости
54
91.8 11.2 4.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Mazabuganga 15.01.2019 22:51
Шкара из султанки. Это название навевает сказкой шахирезады. Вот бы фото.....🙄
Анна 15.01.2019 23:13
Mazabuganga, султанка - другое название барабульки. Рыбка такая. Очень вкусная. 
А шкара - блюдо из мелкой свежей рыбы. Обычно не потрошеной. Рыба укладывается слоями на сковородку и перекладывается большим количеством лука. Немного воды и масла. И тушить под крышкой минут 15.
И у всех свои варианты. С помидорами делают. С перцем и т.п.
АнюткаЯ 15.01.2019 23:24
Mazabuganga, она есть в моей кулинарной книге с фото)
Mazabuganga 16.01.2019 05:38
Анна, я ела барабульку, правда соленую) я вообще думала, что её только солят)))🙈 а тут) и название 'шкара')))
Mazabuganga 16.01.2019 05:39
Anna Perepelitsa, посмотрела) а она же костлявая, нет?)))
АнюткаЯ 16.01.2019 07:36
Mazabuganga, нет , не костлявая. Она очень нежная и готовится очень быстро. Закипела и все!) Когда будете в Крыму, обязательно попробуйте! Только не спутайте с океанической, у нее совершенно другой вкус!
Mazabuganga 16.01.2019 09:02
Anna Perepelitsa, конечно я попробую! Просто чуть не специально поеду!!!)))))
АнюткаЯ 16.01.2019 11:28
Mazabuganga, значит надо встретится будет!))) а то, еще не ту попробуете!)))
Mazabuganga 16.01.2019 11:46
Anna Perepelitsa, )))) да, это риск ) тогда конечно )) только из ваших рук)))
АнюткаЯ 16.01.2019 12:20
Екатерина 16.01.2019 12:51
Пряник отлично вписался!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги