АнюткаЯ
24.01.2019 22:14
Дневник питания за 24.01.2019
Сегодня всё получилось! Все полосочки зелёные! Кто смотрит фильм "
другие"? Я подсела... Завораживает!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты обычные |
60
|
164.2 | 9 | 12.9 | 2.9 |
| чизкейк с яблоком |
80
|
168 | 7.2 | 7.4 | 17.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 990 | 334 | 16 | 20 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
240
|
103.2 | 2.2 | 0.5 | 19.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 103 | 2 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с фрикадельками и фасолью |
400
|
187.2 | 12.4 | 6.4 | 18.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| натурино фрукты |
2
|
31.4 | 0 | 0 | 7.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1018 | 441 | 19 | 18 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| натурино фрукты |
2
|
31.4 | 0 | 0 | 7.8 |
| Итого | 478 | 149 | 13 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шкара из султанки |
100
|
94.3 | 15.1 | 2.9 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 151 | 17 | 3 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| одна капля АкваДетрима |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| котлеты обычные |
100
|
273.6 | 15 | 21.5 | 4.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 431 | 342 | 17 | 21 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4182 | 1521 | 86 | 65 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Елена RS
26.01.2019 21:26
У нас "Другие" мама смотрит, и в
деталях пересказывает, занимательная линия сюжета.
Елена RS
27.01.2019 09:17
Anna
Perepelitsa, мне тоже интересно, краем глаза
смотрю) Девочка-главная героиня интересная.
